夏季喝茶就喝水果茶,学会泡制为家人解乏抗疲劳
水果只有一种吃法么？那答案是否定的。教你调制两款好味的水果红茶，藤制的桌椅上摆满格式的水果和好品质的红茶，利用好味道和好创意导演一回一个人的健康下午茶吧。金橘红茶——最养生新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶的好味不变然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰
夏日养心袪湿，五款食方来助阵
中医认为，夏日炎热入心经，“心为君之官”，也就是说，心是五脏六腑的发动机。而在阴阳五行中，心为火。因此，中医主张，夏季养生要以降心火、养心为目的。此外，长夏有大暑、小暑，还有梅雨天，气候湿热，湿邪入侵人体，因此还要注意祛湿驱困。中医师指出，夏季养生要注意五个要点：吃苦、护心、降火、消暑、祛湿。食疗五
夏季养生，少不了的养生食谱
进入夏季，天气炎热，人容易心浮气躁，很多人食欲不振，消化功能降低，感觉疲倦乏力，头晕目眩，还有人吹一会空调就会腹泻……今天，为大家推荐几道养生食谱，生津开胃，健脾止泻，强体防病。五味馄饨鸡材料：草鸡一只(1000-1500克)；党参15克、茯苓15克、薏仁米30克、百合1
为何夏天爱吃西瓜,都是这8个原因
怎样的才叫过夏天？当然是在炎热的夏季里，舒舒服服的坐在空调房里，看着电视，吃着西瓜了，是不是想想就觉得爽！这才叫过夏天。那么你知道吃西瓜的好处有哪些吗？1、改善皮肤如果你长期和自己皮肤上的斑斑点点作斗争，或者你只是想让皮肤更有光泽，那试着每天吃1片西瓜.专家表示，西瓜中的维生素A有助于促进身体组织的
夏天男人为什么一定要吃姜？
冬天吃姜能够驱寒，这一点很多人都知道，但是姜的好处可不止这些。常吃姜对口腔溃疡、痰多咳嗽、感冒头痛、牙周炎、偏头痛、腰肩疼痛、脚臭、醉酒等都有好处，男人更是不能不吃姜。那么，男人夏天吃姜具体有什么好处呢?1、男人夏天吃鲜生姜的好处增食欲，缓衰老。中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜
夏季降火最有用的6种食物，老上火的都收好了
夏天气温比较高，人就很容易上火。在众多的食物中，很多食物都具有降火的功能，但是你知道夏天上火了，吃哪几种食物最有用吗？下面5种食物夏天降火不能少。1牛奶牛奶现在已经是人们日常生活饮食中不可或缺的饮食之一，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“灭火”功效，而且牛奶中的水分高达70%，可以帮助体内补水
解暑必喝柠檬茶？怎么喝更养生
进入三伏天之后，高温多雨、闷热湿热的天气让人食欲不佳。上班族在茶餐厅吃饭时，不妨上一杯柠檬茶，酸酸甜甜，解渴又爽口。中医认为，柠檬有食疗作用，既美白又开胃，而且在预防结石方面，尤其适合广东人，可以当作夏季的养生饮料。夏季比较适合吃酸五味之首的酸味，在夏天不可缺少。中医师认为，夏季宜采取“增酸减苦、调
夏天浑身没劲？3点帮到你
正所谓四季养生各有不同，在每个季节养生这件事情上，每个季节有不同的规律。“春生、夏长、秋收、冬藏”，养生这件事可得顺应大自然的规律，合理正确地调理身体。眼下正是夏天，那么“夏长”又是什么呢？中医认为“夏气与心气相通”，夏季是个养阳的好时机，应早睡早起，还可以更好地保护心血管，具体做法有如下三点：先静
5个妙招打开夏天胃口
夏天雨多又热，湿气、内热、黏腻什么都混杂在一块。古人有“阳极之至，阴气始生”，高温高湿天气最易引发脾胃不适。让人完全没有胃口，还容易让人患病缠身。好在世间万物存在一物降一物。一. 调味品：食醋天热容易出汗，出汗过多，人易疲劳、胃口差。此时适当补充一些醋，不仅能提高胃酸浓度，提高消化能力，促进食欲，还
天气炎热食欲下降,快来学几道开胃菜!
在这高温炎热的天气，热的浑身不自在，特别是吃饭都没了食欲，原来喜欢的菜品也让人提不起兴趣了，胃也不那么强大啦，怎么办?快来学几道简单又提食欲的菜吧。菠萝咕噜肉食材：猪里脊、菠萝、青椒、红椒、鸡蛋、淀粉、番茄酱、白糖、白胡椒粉、生抽、盐步骤：1、切成小块，用白胡椒粉、生抽少许、盐一丁点和淀粉腌制半个小
夏天多雨，湿气加重怎么办？试试两款药膳
近日，南方多暴雨，湿气也随之加重。都说湿气难除，其实生活中就有很多简单易行的食疗方法，比如薏米、绿豆、冬瓜、柠檬、山楂、苦瓜等。其中绿豆汤、冬瓜汤可以起到清热解暑、利小便的作用。薏米性味甘淡，能健脾除湿。赤小豆能健脾利水，解毒消肿。山药也有除湿的效果。另外，淋雨之后还可以喝点姜汁，驱散身体的湿气。两
夏季多吃几种水果，生津止渴
夏天容易出汗，人多感到口渴，需要及时补充水分，此时吃一些生津止渴的食物就很合适。对此，营养专家建议，多吃几种水果可以生津止渴，非常适合夏天吃！1、番茄：从生津止渴的角度来说，选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好。而樱桃番茄味甜、水少，效果就差多了。2、桃子：具有养阴生津的功效。普通桃水分较多，
立夏后饮食养生，建议以稀食为主
立夏后，天气变得更加炎热，此时饮食养生，营养专家建议以清淡易消化的饮食方式为主，多吃稀食，多吃时令水果！多进稀食有利补养专家指出，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃
夏天太难熬，三款药膳润肺补脾
夏季易出汗，饮食减少，若不注意养生，很容易滋生疾病，尽管当时未发作，到了秋冬季节则可能百病丛生。因此，夏季饮食宜清淡多汁，易消化，有营养。黄芪百合粥材料：黄芪、百合各30克，粳米100克做法：将黄芪、百合分别洗净，放入锅中，加清水适量，用文火煎煮约30分钟，滤取药液； 将粳米淘洗干净放入锅中，加入药
夏天口腔溃疡怎么办？5种水果助你排毒治病
夏天天气闷热，很容易造成口腔溃疡。这虽然不算是一种病，但是有过口腔溃疡的人都知道，口腔溃疡疼起来真的是要人命！那么，得了口腔溃疡吃什么水果比较好呢？西瓜西瓜同样是口腔溃疡患者的良药，专家提醒患有口腔溃疡的患者，在患病期间应该适量的多吃些西瓜，对口腔溃疡具有很好的治疗以及控制的作用。同时西瓜还具有很好
夏至养生，也要注意情绪保健
夏至养生，要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健，注意预防“三滞”。调息静心防情滞夏至之后天气时而炎热、时而闷热、时而湿热，人的情绪难免会受到影响，很容易出现心烦躁怒、焦躁不安、情绪起伏大等情绪变化。因此在夏季让情绪稳定下来，格外重要。夏季让心静下来可以试试练习中医经典健身气功六字诀—
夏季多暴雨，小心脚气找上门
脚气，学名足癣，又称“香港脚”，是皮肤癣菌病中的一种，常发生在趾间潮湿的皮肤，引起局部皮肤浸渍糜烂，发病期间常常奇痒无比，尤其到夜间更加难受。水疱型足癣让你的脚上长壁厚饱满的小水疱，少数会可融合成大疱，水疱吸收干瘪后形成脱屑。并且不少患者都会有“一下雨脚气就奇痒难耐”的困扰。暴雨天小心脚气找上门雨天
夏季五种食品能有效缓解便秘
夏季由于天气炎热，如果有便秘的症状在这个季节会加重，为了缓解，日常可以多吃这五类食物。1.芝麻、杏仁等富含镁的食物：镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。2.泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物：乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物
夏季消暑又能养胃的食物
夏天最需要做的是什么？消暑！同时还能养胃，还要有助于健康。为什么每样都要跟健康有关呢？因为健康实在太重要了，没有健康的话，其他都是浮云。所以，夏天应该这么吃。才能达到消暑有助健康。消暑：冬瓜冬瓜有消暑、祛痰、利尿之效。夏季天热，大便燥结，还有口臭，经常吃降火药也不是办法，所以选冬瓜，一定没有错。用清
夏季让孩子多吃4种蔬菜，清凉健脑
夏季天气炎热，饮食应以补水为主，而除了吃水果，吃蔬菜也是补充水分的最佳方式。那么，对小孩子而言，吃什么蔬菜好呢？营养专家推荐4种蔬菜，清凉又健脑！1、白芦笋白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。2、菊
仲夏养生，清燥解热不妨试试喝碗糖水
芒种始，时序上进入仲夏。夏天是阳气最盛的季节，人体新陈代谢增加，清燥解热是夏季养生的关键。自古以来人们选用当地食材做出了不同的夏季特饮，在江南一带，夏天盛行喝酸梅汤、银耳莲子汤，在糖水文化博大精深的南粤大地，滋味自是特别。广东人喜讲养生，夏季糖水也融入养生的理念，我最喜欢其中几种：海带陈皮绿豆沙最传
夏天祛湿，首选姜枣茶
夏季不止是有绿豆汤可以喝，都说绿豆汤清热解暑，是夏天必备的消暑食品之一。不过不要忘了，夏天不单是要清热，它还可以排湿气。那夏天排湿气吃什么呢？姜枣茶若是体质寒性，那么这个茶就非常合适了。人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒
夏季吃5种水果，抗感冒超有用！
夏季虽然天气多变，但是夏季的感冒跟其他季节不同。夏季的感冒一般都是贪吹空调、风扇引起的。这种感觉非痛苦，感冒了，即使天气热也不能着凉。那么，吃什么水果能有效对抗夏季感冒呢？下面小编来为大家介绍......1、西瓜患了热伤风吃西瓜。西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒
游泳池游泳后的五个小细节卫生
游泳是一项有氧且全身性的运动，夏季游泳不仅能解暑，还能瘦身，美白，是众多女性首选的健身方式。但由于游泳场馆水质很难保证，水质里大肠菌群等病菌易大量繁殖，人游泳时难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液，甚至尿液等杂质带入水中。因此，游泳后的清洁和保养就显得尤为重要。1、眼睛护理游泳时最好戴上游泳镜。
清热解毒，山竹4种新吃法
体虚吃榴莲，上火吃山竹。山竹属凉性食物，对下火非常有帮助。常言道：如果榴莲吃多上火了，可以吃几个山竹下下火。山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，若想更好的减肥，可以尝试吃一些山竹。其实山竹的吃法有很多，下面小编介绍一些山竹的另类吃法，不仅可以起到它应有的功