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健身方法

新春流行 小清新卷心菜瘦身法

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卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜，那样的话只会造成营养不良。所谓卷心菜瘦身是利用餐前菜的饱腹感觉达到控制食量的功用。主食还是要保证摄取适量的营养，并且一日三餐要均衡——因为平衡饮食是瘦身不可动摇的规则。>>>春季生机饮食菜谱凉拌苤蓝食用卷心菜时最好是不要食用任何调味料，这样可能会很难下咽，不容易坚持

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