煮米饭时加勺油和醋 能降低升糖速度吗？
许多人吃米饭时最怕的就是升血糖，最近网上有种说法是煮米饭时加点油和醋，不仅能让米饭更亮、更香、更好吃，还能降低米饭的升糖速度，吃了不长胖。真有这么神奇的事情吗？能让米饭更亮更香 保护大米中的维生素B1烹调任何食物时，只要加点油，都能改善外观光泽度。而且，食物中的香气成分大部分都是脂溶性的。所以添加脂
哪种颜色的葡萄吃起来更健康
葡萄的起源可以追溯到数千年前的中国和西亚地区。几千年以来，葡萄一直是一种重要的水果类零食，它有不同的颜色。到底哪种颜色的葡萄更好，完全取决于消费者的偏好。在市面上，红葡萄的常见品种包括赤霞珠、吐鲁番、美乐和黑皮诺等，紫葡萄的常见品种包括巨峰、龙眼、夏黑和玫瑰香等，绿葡萄的常见品种包括碧香无核、森田尼
孩子每天需要多长的玩耍时间
孩子只有每天都运动，才能发展出强壮和健康的骨骼、肌肉及良好的感觉系统，为将来发展出更高水平的身体机能和思维能力奠定基础。《让孩子去野》的作者安吉拉·J.汉斯科姆是一位儿科作业治疗师。她在书中积极倡导户外玩耍，认为户外玩耍有助于儿童形成真正身心平衡的童年。汉斯科姆指出，现今社会中，有太多孩子错过了教室
直指假药、回流药 医保药品追溯码首“亮剑”
假药、回流药，不仅危害医保基金安全，更影响广大患者用药安全和身体健康。国家医保局11月2日发声显示，监管部门对假药、回流药的发现、查处能力有了重大突破。11月2日中午，国家医保局发布公告，首次通过药品追溯码对假药、回流药“亮剑”。公告显示，通过对各地上传的药品追溯码开展分析，发现11个省份46家医药
直播电商拉动线上消费新增长
国家统计局最新数据显示，今年前三季度，全国实物商品网上零售额同比增长7.9%，增速快于社会消费品零售总额4.6个百分点，占社会消费品零售总额的比重为25.7%，比1月份至8月份提高0.1个百分点。直播带货、即时零售等电商新模式快速发展，拉动线上消费增长作用明显。商务部中国国际电子商务中心国际合作与培
线上医保购药仍需扩容提速
“以前买药靠双腿，如今买药靠WiFi”，随着互联网医疗的蓬勃发展，足不出户、网上下单、线下配送的购药模式，给患者带来不少便利。近期，多地开通线上购药医保支付服务，除了北京、上海、广州、深圳之外，云南、青海、四川等多个中西部省份也纷纷加入。线上购药、医保支付，实现了网络购药平台与医保结算系统的对接，进
中新健康｜国家医保局：1-9月医保结算69.16亿人次
据国家医保局网站消息，今年1-9月，医保结算69.16亿人次，基本医保统筹基金支出1.76万亿元，有效落实存量政策，加力推出增量政策，有效兜住了医保民生底线，服务宏观发展大局。保患者安心就医，持续推动药耗降本增效1-9月，医保结算69.16亿人次，同比增长19.3%，其中门诊就诊48.98亿人次，较
老年听力健康核心信息发布
本报北京电 （申奇）国家卫健委近日发布《老年听力健康核心信息》，旨在推动实施老年听力健康促进行动，预防和减缓老年听力损失的发生，切实增强老年人的健康获得感。《老年听力健康核心信息》指出，听力健康是保障身体健康、生活质量和社会参与的重要基础。维护老年听力健康，能预防和减缓老年听力损失的发生，降低老年
非新生儿破伤风诊疗有了新规范
本报北京电 （申奇）为进一步规范非新生儿破伤风诊疗行为，近日，国家卫健委印发《非新生儿破伤风诊疗规范（2024年版）》。非新生儿破伤风，一般发生在年龄超过28天的人群身上，因破伤风梭状芽孢杆菌通过皮肤或黏膜破口侵入人体，在厌氧环境中繁殖并产生外毒素，引起的以全身骨骼肌持续强直性收缩和阵发性痉挛为特
我国将新增“免陪照护服务”项目
本报北京电 （记者王美华）近日，国家医保局出台护理类立项指南（试行）和优化调整护理价格政策通知，统一指导各省规范护理价格项目，逐步优化价格水平，同时新设“免陪照护服务”价格项目，满足群众多样化的护理服务需求，引导医疗机构提供专业性、技术性护理服务获得增量收入。为积极适应老龄化社会发展，缓解“421
流感将进入高发季，科学预防莫大意
每年的11月1日是“世界流感日”。秋冬时节，气温变化幅度较大，也是流感等各类呼吸道疾病的高发期。流感和普通感冒有什么不同？如何预防流感最有效？日前，本报记者就此采访了中日友好医院呼吸与危重症医学科副主任医师王一民。流感≠普通感冒高风险人群需当心记者：流感和普通感冒是一回事儿吗？两者有什么区别？王一民
森林食物丰富百姓餐桌
国务院办公厅日前印发《关于践行大食物观 构建多元化食物供给体系的意见》，提出“积极发展经济林和林下经济，稳妥开发森林食物资源”，油茶、油橄榄、仁用杏、核桃、板栗、枣类、竹笋、林药、林菌、林菜、林下浆果、林禽、林畜、林蜂等一批森林食物被写入了《意见》，这意味着林草部门将在构建多元化食物供给体系中承担更
贝熙业医生，请“回家”
时过70年，具有传奇色彩的法国医生贝熙业，终于“回到”他生前倾注心力、魂牵梦萦的中国。2024年10月30日，由法国里昂新中法大学协会捐赠给中国全国人大中法友好小组的贝熙业铜像，郑重安置在他曾经的住所——北京西郊的贝家花园。至此，这位被习近平主席誉为开辟自行车“驼峰航线”的国际友人重归故里，讲述着被
家务劳动时间少了，健身、上网时间多了
“时间都去哪了？”时间利用调查可以回答这一问题。10月31日，国家统计局发布第三次全国时间利用调查公报。该调查通过了解居民在各项活动上的时间投入，提供了观测居民日常生活、评估民生福祉改善、了解经济社会发展的新维度。中国曾在2008年、2018年开展两次时间利用调查。此次发布的第三次全国时间利用调查结
解决三项难题 服务农村养老
截至2023年底，江西省老龄化率达到18.76%。相较于城市，农村养老面临一些特有困难：留守老人多，老人居住分散、居家养老观念重，养老服务市场不够成熟……为破解农村养老难题，近年来，江西省聚焦现实需求持续探索，不断织密农村养老服务网。在哪儿养老？ 面向不同需求，提供县乡村三级服务由于健康状况、行动
霜降过后调养脾胃（中医养生）
霜降过后天气明显转凉，饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，寒邪伤及脾胃阳气，尤其是原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。调养好脾胃，才能确保身体吸收营养，增强抵抗力。 饮食调养脾胃。避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时，可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去
让婚检服务更加便利可及（无影灯）
开展婚检知识多样化宣传、提供免费服务、赠送小礼物、打造舒适环境……近期，各地采取多种措施，为群众提供“一站式”婚检服务。这些举措，有利于增强人们参与免费婚检的积极性和主动性，提升婚检率。 婚前医学检查简称“婚检”，主要排查男女双方是否存在影响生育及后代健康的疾病，比如遗传病、传染病、生殖系统疾
持续提升托育服务质量（健康焦点）
图①：长沙雨花区托育综合服务中心教师陪伴托大班幼儿做游戏。 谢晓斌摄 图②：长治潞州区公办综合托育中心的孩子在户外活动。 潞州区卫生健康和体育局供图 图③：成都龙泉驿区小豆苗托育中心，健康管理员魏倩（右二）在查看健康档案。 余 茂摄 托育服务对于减轻家庭婴幼儿照护压力、提升生育
深秋时节养好脾胃 为健康过冬打基础
在中医学理论中，脾胃是“后天之本”“气血生化之源”，其主要生理功能大致相当于消化、吸收功能，也包含物质和能量转化等代谢功能。江苏省中医院消化（脾胃病）科副主任中医师陆玥琳在接受人民网采访时表示，深秋时阳气渐收，脾胃功能相对较弱，要注重调理脾胃，增强消化能力，更好吸收食物营养，以保持健康，安然过冬。
27个省份及新疆生产建设兵团已将辅助生殖技术纳入医保
新华社北京10月30日电（记者徐鹏航）国家医保局30日公布，目前，27个省份及新疆生产建设兵团已发文将辅助生殖技术纳入医保报销范围，其余4个省份正在加快推进相关工作。辅助生殖是通过人工授精和试管婴儿等技术，让患不孕不育症或有家族遗传病的夫妇受孕并生下健康的胎儿。今年以来，多地陆续将辅助生殖相关技术纳
用心用情用力托举老年人“幸福生活”
近年来，我国养老服务多元供给体系不断优化，居家社区养老服务加速发展。据民政部数据显示，截至今年二季度末，全国各类养老服务机构和设施总数达41万个，其中社区养老服务机构和设施总数达36.9万个，与2019年相比分别增加了1倍、1.2倍。发展居家社区养老，符合我国当前人口老龄化程度逐步加深的基本国情，契
规范托育服务，让家庭生育无忧
近日，国家发展改革委、国家卫生健康委联合印发《关于进一步完善价格形成机制、支持普惠托育服务体系建设的通知》（以下简称《通知》）。这是国家层面首个关于托育服务价格的政策文件，为规范托育服务价格、完善生育支持政策并减轻家庭托育负担提供了制度指引。国办日前也印发了《关于加快完善生育支持政策体系推动建设生育
小纸片“擦一擦” 爆炸物无处藏
几场秋雨下过，全国多地陆续进入秋高气爽的金秋时节，如今正是外出郊游、登高赏秋的绝佳时期。许多人选择乘坐飞机出行，10月多地民航发送旅客数量显著增加。一进入机场出发大厅，旅客们常会看到安检人员用一张白色小纸片在旅客行李、衣服以及随身物品上快速擦拭。擦拭完毕后，这张白色纸片会被放入专门的检测仪器中。这种
全国多地为何突然出现海水倒灌
最近，辽宁、河北、天津等地突发大规模海水倒灌。在辽宁盘锦、营口等地，奔涌的海水流向岸边和街道，甚至还流进了居民房屋。国家海洋局北海预报中心高级工程师刘清容此前在接受媒体采访时说，这次渤海和黄海北部沿岸异常增水影响范围广、持续时间长，具有极端性，历史罕见。那么，我国多地为何突然出现海水倒灌？它是如何产
“和醇酸辣”的黔菜世界
阳朗辣子鸡、乌江豆腐鱼、虾酸牛肉、凯里酸汤鱼……黔系佳肴色味俱佳、令人生津；羊肉粉、牛肉粉、肠旺面、丝娃娃、糯米饭……传统小吃脍炙人口、回味无穷。贵州，一个集千年交融文化与自然生态瑰宝于一身的多彩高原、美食天堂，凭借“和醇酸辣”特色拴住游客味蕾，让不少人直呼：“来一趟贵州，才知道自己的真实饭量！”酸