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日常养生

再坚持这7个"好习惯" 身体或会越来越差

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现在，越来越多的人开始重视健康，中老年群体、甚至90后、00后也开始走上了“养生”的不归路。习惯性地泡上枸杞茶，熬点养生粥、一顿三餐保健品续命、每天走个几万步锻炼身体……但是，这些看似健康的习惯真的健康吗？也许这些被认为健康的“好习惯”正在悄悄伤害你的身体，让身体越来越差。看完之后劝你赶紧改！习惯一

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再坚持这7个"好习惯" 身体或会越来越差

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现在，越来越多的人开始重视健康，中老年群体、甚至90后、00后也开始走上了“养生”的不归路。习惯性地泡上枸杞茶，熬点养生粥、一顿三餐保健品续命、每天走个几万步锻炼身体……但是，这些看似健康的习惯真的健康吗？也许这些被认为健康的“好习惯”正在悄悄伤害你的身体，让身体越来越差。看完之后劝你赶紧改！习惯一

科学爱眼护眼，让孩子远离近视
护眼知识

科学爱眼护眼，让孩子远离近视

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近视除了遗传因素不可避免以外，其他后天的原因其实我们都是可以避免的或者通过一些营养的补给、户外的运动来预防的。那么，我们要如何来保护眼睛预防近视呢？科学爱眼护眼很重要！首先要正确用眼1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；2、走路或乘车时不要看；3、不要躺着或趴着看；4、劳

护眼知识

偏食对青少年视力的影响

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一、偏食对视力的影响1、偏食导致的营养不均衡直接影响眼球的发育（1）蛋白质是视力发育的基础.眼睛的正常功能，组织的更新，均离不开蛋白质.如果长期处于缺乏状态，会引发各种眼疾。（2）维生素A对眼睛的新陈代谢起着非常重要的作用，它有助于维持上皮细胞的正常结构及生理功能，同时又是合成视光敏色素的主要成分.

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预防近视　别偏食挑食

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　　人们一直认为，孩子视力减退是“悄悄”地降临，等到发现视物模糊时，木已成舟。其实，在视力减退之前，近视的发生是有先兆的。比如说饮食，如果偏食、挑食就会影响眼球的正常发育而导致视力不良。 　　科学研究显示，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚硬并具有弹性。但当缺钙时，巩膜的强

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