平菇清洗干净后沥干水分备用
2.锅中倒入适量油,烧开放入瘦肉炒几下
3.倒入洗净的平菇
4.不断翻炒至熟透在调味
5.盛放到盘中即可开吃
6.味儿鲜美
平菇炒肉成品图
烹饪技巧
调味料用糖,鸡精就可以了
平菇清洗干净后沥干水分备用
2.锅中倒入适量油,烧开放入瘦肉炒几下
3.倒入洗净的平菇
4.不断翻炒至熟透在调味
5.盛放到盘中即可开吃
6.味儿鲜美
调味料用糖,鸡精就可以了
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紫色蔬果里富含的“花青素”,是天然色素多酚类物质中的一种,除了具备很强的抗氧化力、预防高血压等作用之外,还能有效保护视力。蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律,颜色愈深其价值愈高。所以,按顺序排列,紫色食品的营养价值仅次于黑色食品,高于绿色、红色、黄色、白色等各色食品
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