膳食安排得合理，可以预防冠心病。首先，要避免多食含饱和脂肪酸多的动物脂肪(如猪油、奶油、肥肉等)和含大量胆固醇的食物(如脑、肝、肾、心等动物内脏及蛋黄等)。其次，食油宜选用豆油、麻油、菜籽油、菜油或玉米油等含大量不饱和脂肪酸的植物油。第三，可进食适当的蛋白质，包括动物蛋白，以瘦肉、鸡肉、鱼及豆类蛋白为好。第四，要多进食含钾、镁和维生素c丰富的蔬菜和水果。此外，不要吃太咸的食物。
在众多可预防冠心病的食物中，鱼是佼佼者。鱼肉的营养成分不亚于其他肉类，而且它是肉类中极易消化的一种。鱼肉的蛋白质量多质优，96%能被身体吸收;鱼肉还含大量基本氨基酸、钙、磷，维生素A、D、B1及B12的含量也十分丰富。鱼肉中所含的脂肪酸，有80%以上为不饱和脂肪酸，多吃不会使体内胆固醇增加，也不会导致血管硬化、冠心病等心脑血管病变。科学家认为，爱斯基摩人冠心病发病率最低，正是因为他们以鱼为主要食物的缘故。
在全球范围内，冠心病患者的人数已经达到了数亿之多，因冠心病死亡的人数有数百万之多，由此可见冠心病已经成为危害人类健康的“第一杀手”。现在，如何预防冠心病，降低其发病率，已经成为维护人们健康的一大重要课题。对于普通的老百姓来说，想要有效地预防冠心病最简单、最有效的方法就是掌握科
近年来，我国冠心病的发病率呈逐年上升趋势，冠心病给患者和家庭带来沉重的医疗支出负担，急性心肌梗死更是直接威胁患者的生命。祸患常积于忽微，日常生活中一些不良的习惯、方式，常常为冠心病等心血管疾病埋下危险的种子。研究表明，高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动和不健康的饮食习惯是冠心病主要的
文丨药疗君，编丨乔乔俗话说，“牙疼不是病，疼起来要人命”这句话不是夸张，有时候，牙疼如果不注意真有可能会让人丢了性命，今天我们就要说一说因为牙疼带来的生命警示：心源性心脏病。医学研究发现，约30%的冠心病患者的疼痛会表现为头痛、胳膊疼、咽喉疼、牙疼、耳疼等，这
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有轻有重。而且胃病是慢性病，和平时大家的生活、饮食习惯有很大的关系，这就是为什么胃病难治，想要调理好胃，需要生活中做好点点滴滴。饮食是其中很重要的一个方面，下面小编盘点几种可以养胃的食物，平时大家可以多吃一点。 一、小米 小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋
冠心病是心脏病的一种，是一种非常危险的疾病，现在被许多发达国家排在致人死亡原因的第一位。冠心病患者一般为老年人，随着年龄增加，心血管开始硬化，很容易导致血管堵塞，严重时甚至会致人死亡。在西医上，一般治疗冠心病都是采用进行心脏搭桥手术的方法，但是手术都有一定的风险。除了西医上的治疗方法之外，用中医的方
脸上干燥脱皮怎么办呢 妙招一：化妆水+纸面膜。这是个既有效还可以省钱的小办法。如果妹子们觉得每天都用保湿款面膜敷脸的话太过于奢侈，那这相对来说就是一个简单的方法了。我们可以拿你平时用的化妆水(一定是那种没有酒精成分的，才不会导致脸部的过敏)，在纸面膜上倒足够的量，然后展开之后往脸上一贴，抚平有
羽西日霜和晚霜的区别 日霜和晚霜是分别针对日间和夜间肌肤的不同需求的；功效不同。日霜主要是抗氧化、防护肌肤免受光线、外界环境的各种侵扰；晚霜主要是利用夜间肌肤黄金修护时期进行肌肤的修护。质地不同。日霜质地莹润，有光泽但不油光；晚霜质地凝脂，可以彻夜修复。羽西霜的使用步骤 清洁完面部以后，依次使用调理
春天是桃花盛开的季节，桃花可以给人的美貌增色许多。中医指出，桃花中的元素具有滋润皮肤、疏通经络的药用价值。桃花的美容功效是众所周知的，可有效预防雀斑、黑斑、黄褐斑等。下面小编就介绍四种美白祛斑、改善肤色的桃花药膳：桃花猪蹄美颜粥猪蹄1只，桃花(干品)1克，粳米100克。将桃花焙干，研细末备用。把猪蹄
砂锅炖牛腩的做法 - 家常砂锅炖牛腩的做法非常简单易学。如果砂锅炖牛腩怎么做好吃,砂锅炖牛腩的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文砂锅炖牛腩的家常做法大全,用最短的时间让你学会砂锅炖牛腩的做法
送医送药送健康 服务群众“零距离”医生为群众测血压。蕉岭县卫监局供图今年以来，蕉岭县不断提升医疗卫生服务水平，通过免费体检下乡村和全面开展家庭医生签约式服务等，让群众足不出户就能享受到优质便捷的医疗服务，不断增强群众的健康获得感、幸福感和安全感。日前，笔者在三圳镇卫生院看到这样一幕：服务队医务人