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俄罗斯营养学家提供减肥建议 每天摄入1200卡教你轻松甩掉脂肪
健身方法

俄罗斯营养学家提供减肥建议 每天摄入1200卡教你轻松甩掉脂肪

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据报道，俄罗斯营养学家为瘦身女性提供一项减肥建议，即每日饮食仅摄入1200卡路里，这样减肥者既不会感到过度饥饿，又能逐渐消耗掉多余的脂肪。1200卡饮食即十分流行的低碳饮食法，也叫蛋白质饮食法，它可以帮助人们甩掉多余脂肪。1200卡饮食法的原理主要是限制机体碳水化合物的摄入，强迫机体将贮存的脂肪转化

低碳饮食法真的可以减肥吗 三种食物有减肥效果最好
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低碳饮食法真的可以减肥吗 三种食物有减肥效果最好

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大家都知道碳水化合物是一种对身体有营养的食物，也有很多人认为以为这种食物长期吃会让身体出现肥胖现象，因此就出来了低碳饮食。他们很多认为碳饮食可以起到减肥的作用，但事实并不是这样的。低碳饮食法真的能减肥吗？对于一些原本饮食结构中碳水化合物比例比较大的人来说，如果能够控制碳水化合物的摄入量，就能够减少热

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