什么东西最养肝？4类不起眼的食材竟是肝脏守护神！
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心脏是人体内的一个重要器官，对健康起着决定性的作用。比如，乏力 、恶心、 厌食、腹胀、肝区疼痛、食欲不振、腹水等症状均与肝脏有关。另外，据统计我国每年因心脏病猝死的人数达到54.4万，相当于一个小城市的人口总和。可见，肝脏亚健康不仅会影响身体健康，严重的还会危及生命。那么如何才能保护好肝脏呢？下面小编推荐7类被称肝脏守护神的食材给大家，平常可多吃。 
一、多吃含欧米伽3脂肪酸的食物 生活中含欧米伽3脂肪酸的食物有很多，比如沙丁鱼、亚麻籽、三文鱼、紫苏、核桃等，常吃这些食物能预防炎症以及心脑血管方面的疾病。更有研究表明，每周吃2-3次鱼能降低因心源性猝死的风险。 
二、多吃含镁食物 元素镁有助于降低肌肉兴奋性，维持心脏弹性，保护心脏。所以日常生活中大家应该多吃一些含镁的食物，比如粗粮、坚果、小米、红豆、松子、菠菜、小油菜等食物均是镁元素的来源。 
三、多吃含维生素D的食物 有研究表明，维生素D不仅对骨骼有益，还能起到保护心脏，降低患心脏病的机率。若人长期缺乏维生素D，患心脏疾病的风险就会增81%。为身体补充维生素D，大家可多吃一些蘑菇、蛋类、鱼类（特别是鱼肝）、动物内脏、全脂奶等食物，另外，还可以适当的晒太阳，均能为身体补充维生素D。 
四、多吃含维生素C的食物 维生素C除了能抗氧化，延缓肌肤衰老外，同样还能降低胆固醇，起到养肝护肝的功效。其中猕猴桃、青椒、菠菜、鲜枣、柑橘等食物均含有丰富的维生素C。 除了以上4类食物之外，生活中还有其他一些食物也能起到养肝护肝功效，比如坚果、种子、大蒜、西红柿、西瓜等食物均可多吃。不过，需要提醒大家的是，食物只能起到保养或调理的效果，并不能当做药物来治疗，一旦发现患上了肝病大家还是需要及时到正规医院医治的。
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夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的气温比较高，人们非常容易会出现肝火旺盛的情况，所以在炎热夏季我们可以通过饮食来降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、夏季肝火旺吃柚子在众多水果中，柚子的个头大，一个柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
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人民网北京10月28日电（董童）国家卫生健康委于今日在官网发布的《截至10月27日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况》（以下简称“情况”）提出，10月27日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例42例，其中境外输入病例20例（上海7例，陕西6例，广东2例，天津1例，