久坐腰背酸痛，这3个动作帮你缓解
上班坐着、吃饭坐着、聊天坐着、回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的健康问题，也在你的身体上慢慢呈现，比如腰背酸痛。应急总医院康复医学科治疗师李倩颖在接受人民网记者采访时表示，久坐对腰椎负荷最大，最容易伤腰。“很多人都有久坐的习惯，腰椎和肌肉长时间处于紧张状态，易导致腰
久坐办公室如何减肥？教你利用午休全身轻松瘦
久坐办公室，有什么快速减肥瘦身的方法吗?很多MM说自己没有时间，今天小编就来教大家利用午休息时间，做简单的小运动，轻松瘦身哦。快速减肥瘦身方法一:踩梯运动走楼梯的时候，最好以脚尖来施力，2阶并成1阶走，走的时候可以双手握拳，敲打臀部肌肉，可以感觉到臀部上挺、集中。快速减肥瘦身方法二:夹物下蹲双手叉腰
开车男人更易丧失性能力?
运动是男人的健康引擎，但是现在的白领男士们的标准生活方式就是：白天上班在办公室里久坐不动：下班后急着开车回家休息而忽视了运动。由于久坐导致了周身血液循环变差，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失性能力……给开车男人的健康警报一天深夜，好朋友萧义打电话到我家里嘀嘀咕咕地跟先生说半天悄悄话，后来才知道他是想
权威专家对你说“网络红人武器”筋膜枪对哪种人合理
“每天5分钟，想瘦哪儿就瘦哪儿”“快速缓解运动后肌肉僵硬和酸痛”“有效缓解办公族久坐肩脊疼痛”“深层按摩肌肉，告别酸、胀、痛”……“网红神器”筋膜枪一夜出圈，其所宣传的每一项功效几乎都戳中了年轻人的心。商家卖力推广、博主直播带货、买家疯狂抢购的筋膜枪真的具有这些神奇功效吗？筋膜枪有一定效果，但要谨慎
女性久坐腰痛怎么办？缓解腰部酸痛的瑜伽动作可以帮到你
和身边小伙伴们聊天的时候，会听到一些抱怨，比如说上班上久了，腰酸背痛脖子疼，总之就是浑身都疼。这些还算轻的，严重的还会给工作和生活带来一定的影响，比如说腰椎盘突出。那么可能你也会怀疑自己了，自己莫非也患上了这种疾病?别担心，先根据以下几个动作，来测一测你的腰是否有问题，对了，最好找一个小伙伴来帮你一
宅女小心 坐得越久患癌风险越高
.hzh {display: none; } 上班一坐就是一整天，回家后陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是长胖和颈椎问题。一项新的研究显示，久坐会让女性患癌几率增加10%，尤其是乳腺癌、卵巢癌和骨癌的风险最高。 而让人不解的是，久坐对男性却并没有相同影响。 美国癌症协会对1460