孩子不宜过早做三类运动
游泳、长跑、举重、爬山……为强健孩子体魄，不少父母早早地就让孩子接触各式各样的运动。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示，从运动角度看，12岁前的孩子不宜过早进行三类运动，选择运动形式要量力而行，做到科学锻炼。1.长时间的耐力运动。6岁前不适合长跑、爬山等一次性路程长度超过2000米以上的运动
举杠铃会不会长不高杠铃可以练肱二头肌吗
不知道有一些男生有没有举过杠铃，大家都知道杠铃的重量非常重，那么举杠铃会不会长不高?举杠铃会不会长不高普通人以健身为目的，每天举杠铃几十下是不会影响长高的。只有专业举重运动员，在超负荷练习举重时，会对身高产生一定的影响。 青春期正是长个子的时候，长期进行高强度的负重练习，会压迫骨骼，影响骨骼发育的。
被国外媒体称为“举起世界的男人”！一次次刷新老外对力量的认知
外国人眼里的超级力量英雄竟是中国人，力量、肌肉、爆发力一样都不少，猜猜是谁？ 外国人眼里的超级力量英雄就是中国举重队的小伙子们，其中以吕小军的名气最大也最受欢迎。 吕小军，1984年7月27日出生于湖北省潜江市，中国男子举重队运动员。身高1.72米，体重73公斤。1998年，吕小军开始在湖北省潜江市
最强悍的孕妇 美国准妈妈挺大肚举重
当地时间2016年5月9日，美国北卡州，埃米莉（Emily Breeze Watson）一向热爱健身，预产期前几天仍不松懈。自怀胎三个月起，仍然坚持举重训练，每星期练习多达六次。图为美国准妈妈临盆前练举重。 31岁的埃米莉也得到了丈夫的支持，尽管遭到一些人的指责，但是埃米莉鼓励准妈妈们在怀孕期间坚