秋补水果吃什么好养生 秋补吃这些水果对身体最好
从中医角度说，秋天是一个很特别的时节。“春季养生，夏季生长，秋天收获，冬日收藏”，秋天不但是收获的季节，更是身体进补的大好时节，中国也素有“秋补”之说。相对春天的温润，夏日的奔放，冬季的含蓄，秋天是身体的各项机能更新的最好季节，不但要为前两个季节吃体内的残留物质进行排毒，更是为后面的漫长冬季贮存能量
四季养生
春季应该如何养生 初春进补3款当家菜
立春已过，表示万物复苏的春季的开始，也是百病最容易滋生的季节，所以要做好预防保健工作。那么此季应该如何养生呢?初春养生须以保暖为主，同时要注意调整饮食、调整情绪。饮食：补肝肾、调脾胃中医讲究时节，进补时要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。冬春之交，气候寒冷，而人体阳气开始升发，腠理开始疏松开泄，
谷雨进补吃什么食物好 谷雨进补多吃这些食物养肝祛火
4月20日，我们将迎来二十四节气当中的“谷雨”，这也是春季的最后一个节气。谷雨时节雨水增多，同时气温快速回升，一般不会再有明显的寒潮出现，也意味着春季即将结束。那么，在谷雨时节，我们的养生策略需要进行什么样的调整？专家：谷雨时节易上火，需注意养肝祛火进入谷雨，意味着春季已将结束。在谷雨期间，我国南方
女人春季怎么养生 春季为女性提供三补法
季节性气候对人类健康的影响日益被人们所重视。随着春天的来临，女性朋友该如何保持青春，延缓衰老，使自己身心愉快的渡过。以下为女性提供的三补法：一、神补春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等“春困”症。以下办法可以缓解春困：1、慢跑慢跑有
春季进补需要注意哪些禁忌 4物万万不能春天服用
冬天过去了，春天来了。这个潮湿的天气里有什么事适宜我们去进补的?冬天剩下的补品，春天可不能随便食用啊。●阿胶：开春不宜服像阿胶一类的“腻”性滋补品，就不提倡在春天服用了。因为春季进补的原则是以平补为主，忌大热的滋补品。春季人体脾气较弱，也就是说胃肠的消化能力较差，这个时候应当吃些比较清淡的食物。滋补
天气干燥的春季要如何去燥 八款甜品帮女性春季去燥
天气干燥的春季要如何去燥呢？女性在春季里不能仅仅是去燥，这样养生对身体健康来说帮助很小，应该要在去燥的同时进补养生。在这里，为女性朋友介绍8款甜品可以去燥又养生。8款甜品帮女性春季去燥决明子冻材料：吉利T粉约30克、即溶咖啡粉1包、决明子约15克。做法：用约60℃150毫升的温开水闷泡决明子约10分
春季排毒养颜吃什么好 十款春季排毒养颜食物推荐
春天的脚步进了，我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。“这时合理进食排毒餐，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。”如何调整饮食结构，
春季平和进补食谱大全 六款养生粥不可错过
春季饮食应该以清淡的蔬菜为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主。推荐一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克做法：1.先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。2.然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。3.加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬
经常发怒易伤肝吃什么好 女性春季保健可吃六道食疗方
春季是万物复苏的季节，也是女性保养的好时节。如果经常“蜗居”不动、情绪急躁很容易给身体带来危害。要保健身体，女性朋友可以多吃些进补的食物，如鲈鱼、山药等。女性春季保养3大误区春季保养，要从衣食住行多方面入手，而且一定要避免以下几个误区。“蜗居”不动春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升
春季容易出现湿热困乏现象 六款美味养生粥来拒绝春困
春季是万物复苏，阳气回升的季节，也正是养生的好时机。春困了无痕，春季同时容易出现湿热困乏等现象，因此春季饮食应该以清淡为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主，以下这6款养生粥是最合适不过的了！养生粥推荐1：山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖
春季男人预防肾虚该如何做运动 7种饮食能帮男性壮阳
吃羊肉补肾《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。吃驴肉补肾俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质
春季药粥的功效及种类都有哪些 这些春季药粥最适合养生了
祖国医学认为，春气通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。为此，春季进补重在养肝明目，我国民间素有食粥的习俗。营养学家认为，在米粥中加入一些补品或药物，既可食用又可当补品，真是一举两得，药粥种类很多，分列于下。梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮
春季养生吃哪些食物好 十种适合于春季排毒养颜的食物
这时合理进食排毒餐，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。”如何调整饮食结构，选择适当的药物和食物需要因人而异。现在很多人热衷食补药膳，但中医很重视食物的属性，将食物分为平、寒、凉、温、热五性，甚至需配合阴阳五行，但无论吃什么，最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。
中医养生是百姓看重的养生方法 春季吃点西洋参滋阴补气
中药滋补类药物养生，是百姓看重的养生方法之一。但应注意，无论虚实、不辨气血阴阳、不明药物性味、功能特点，盲目进补，会反受其害。中医养生，强调阴阳平衡，虚则补之，就是平衡阴阳的方法之一。对于每一味补益药来说，须注意禁忌症。西洋参，味甘、微苦，性凉，功能是补气养阴、清虚火、生津止渴。用于气虚阴亏、内热、
春季进补吃什么菜好 春季饮食平补清补6菜谱
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。这样才能保证身体顺利地调整，更快地适应春季的气温、湿度和其他的变化，并且在调整的过程中，减低出现肠胃不适、疲倦困乏的可能性。下面是一些食谱介绍。脆
春季中医养生应该注意什么 春季养生5要点需要注意
随着立春已过，也已经是春天了。那么，春季中医养生应该注意什么呢？春季如何饮食呢？看看下面小编为你找到的答案。春季养生常记住五个“不”1、春季养生之不酸：因春天原本肝阳上亢，若再吃酸性食物，易引起肝气过旺伤致脾胃。2、春季养生之不静：春天重点养阳，关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼。3、春
春季是排毒养颜的好时节 6种食物吃出我们的美丽
春季可以说是阳光渐强的时期，阴气慢慢的渐弱了。大家都知道，在冬季里好多人的食膳吃得相对都是比较进补的，这样的话进补一些成分可能就都会聚集在体内，到了春季刚好是排毒养颜的好时节，也可以说是养颜的开始季节，下面介绍几种食物，吃出我们的美丽。1、白萝卜从古代就有医书记载白萝卜可“利五脏，令人白净”的功效，
补的过程中有哪些注意事项 可强身健体的五种药酒要常喝
春季到了，天气在转暖，万物在复苏。对于想用饮食来养生的男人，春季应该是个很好的时候，而当我们养生的时候，我们一定要注意顺应季节的变化来进行补身强身。那到底该如何补呢？在补的过程中又有哪些注意事项呢？我们一起来看下。可强身健体的五种药酒1、淫羊藿酒取淫羊藿40克，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用
冬补不如春补 春补可将细胞中废物更换成活力之物
传统观点一直认为，冬季是收藏的季节，比较适宜进补。而新兴的基因学说则提出了“冬补不如春补”的观点。此学说认为，春补可以将细胞中的废物更换成“活力之物”，从而实现人体结构的全面更新。而春补重在以下“五补”：气补春回大地，空气中的负离子增多，人体内的新陈代谢活动也趋于旺盛。经常到郊外、海滩、湖畔、山巅去
春天进补吃什么好 春天进补注意三个事项
在春季学会正确进补很有必要，因为只有正确进补才能够让自己的身体亚健康状态得到调整，才能够让自己身体状态越来越好。那么，春天进补吃什么？春天进补注意事项有哪些？接下来就来看答案。春天进补吃什么在春天进补时候可以选择的食物包含有鱼肉、鸡肉、适合的中药材、桂圆、红枣以及葡萄干等等，这些食物能够帮助调节脾胃
春气通肝春天易使肝旺 春季药粥养肝明目效果好
有人认为，春天不必进补。这种观点是错误的。春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁地活动起来，所以春天也应当进补。祖国医学认为，春气通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。为此，春季进补重在养肝明目，我国民间素有食粥的习俗。营养学家认为，在米粥中加入一些补品或药物，既可食用又
春季女人吃什么好 推荐2个瘦身早餐食谱
爱美的女性，常常关注的问题就是如何减肥，春季来临了，女人减肥最大的苦恼就是，既要进补，又想保持苗条好身材，那么，三餐应该怎么吃才两全齐美呢?下面我们一块来看看吧！推荐瘦身早餐食谱：1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿热量合理。酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A明目，促进肌肤细胞新生，
进补吃大枣也不能乱吃 进补吃大枣必知3大误区
春季养生，需要给身体及时的进行进补，该怎么办呢？很多人选择吃大枣，大枣含有丰富的营养，是进补不错的选择，但是吃大枣也不能乱吃，如果吃的不适当对身体造成一定的伤害，注意三大误区，具体详细如下：误会1：大枣补充维生素C支持这种说法的理由是，大枣（鲜）含有丰富的维生素C（VC），而胡萝卜含有能破坏VC的氧
八款好吃的驴肉烹饪食谱推荐 驴肉补血养血止气虚最养生
驴肉性平，是春季养生饮食的好选择。春季食用驴肉，可以养生补血，并且可以健脾止气虚。今天介绍八款好吃的驴肉烹饪食谱给大家，大家想要春季进补，不妨一试。驴肉山药汤驴肉150克，大枣10枚，山药30克，调味品适量。将驴肉洗净，切块，山药洗净，切片，大枣去核，同入锅中，加清水适量，煮至驴肉熟后，调味服食，每
春季喝什么汤防感冒好 6种养生进补汤饮可防感冒
春季是人们易患感冒的季节。由冬天入春季，虽然整体气温升高，但早晚温差大，人很容易着凉，加上随着天气转暖，各种病毒细菌也随之活跃，所以春季感冒是常事。春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒，有增强体力、强壮身体的作用。春季喝什么汤防感冒？1、番茄猪肝汤材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只