四季养生 2011-07-19 0 秋季饮食保健 秋季养生

秋季天气转凉，人们总会习惯于为冬季抗寒而进行滋补，提醒大家秋季饮食保健要注意营养均衡，不要滋补过度。营养专家指出，只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。秋季饮食保健更应注意食物的多样性，营养的平衡，才能补充炎热夏季导致的营养不足，特别应多吃富含纤维的食物。且宜多温食，少寒凉食品，以颐养胃气，不至

四季养生 2011-07-19 0 吃蟹禁忌 秋季养生

秋季正是吃蟹的好时节，蟹肉美味，营养也很丰富，但是水产品多数会带有较多细菌，所以吃蟹的时候一定要注意吃蟹禁忌，吃的健康。古医书记载：“凡柿同蟹食，令人腹作泻。”蟹和柿都属寒凉之物，同时进食过量容易引致不适。按现代医学的观点，蟹含丰富蛋白质，而柿的鞣酸很多，两者同吃，会凝固硬化。烹蟹时可稍用调料，调料

四季养生 2011-07-19 0 咳嗽饮食疗法 秋季养生

夏季一过，天气变化，很容易导致感冒咳嗽，在治疗的时候我们要分清病因，对症下药，下面指出了针对不同病因的咳嗽饮食疗法给大家参考。风热咳嗽：多有发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛的症状。可用鲜藕、脆梨榨汁混合，早晚各一杯来预防和治疗。痰湿咳嗽：痰多黏稠，喉中呼噜作响，可能出现胸闷，呼吸急促等症状。可用薏米煮粥

四季养生 2011-07-15 0 秋季饮食的注意事项 秋季饮食保健

秋季气候比较干燥，可是由于人们的生活紧张而忙碌，因此常常会忽略饮食。那么，秋季饮食的注意事项有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。在我国黄河流域，一到秋季，气候就变得晴朗干燥，因此主张应当润燥。怎样做到这一点呢?首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬

四季养生 2011-07-15 0 秋天健康饮食 饮食

秋季一到，人们便习惯地想到要补养。实际上，当天气转凉时，调补一下身体是很有必要的。但那种不管机体情况，集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无益，反而浪费财力和物力，甚至还会损害身体。下面就让我们的专家为您介绍一下秋天健康饮食，希望能给您带来帮助!秋天健康饮食均衡营养营养专家

四季养生 2011-07-15 0 保健功效的饮食 饮食

现在渐渐踏入深秋，我们会明显感受到日夜温差，特别是晚上，凉意特别明显。而在这个时候，大家都会吃一些热呼呼的食物来保暖。那么有哪些有御寒又有保健功效的饮食?以下为您介绍几款秋季抵抗寒冷增加保健功效的饮食。希望能给您带来帮助!秋季抵抗寒冷增加保健功效的饮食，专家为您介绍：肉类和主食可生热蛋白质、脂肪和碳

四季养生 2011-07-15 0 秋季孕妇禁忌饮食 秋季饮食保健

大闸蟹、甲鱼都是金秋时节的美食，可是它们具有活血化淤功效，因此，孕妇不能吃。那么，秋季孕妇禁忌饮食有哪些呢?下面我们为大家详细介绍，希望能对您有所帮助。孕期准妈妈秋季营养要均衡，孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能

四季养生 2011-07-15 0 秋季应多吃什么好 秋季饮食保健

秋季是夏季到冬季的过度季节，气候逐渐降低，天高气爽，但是气候还是比较干燥。因此，秋季人们应注意饮食，那么，秋季应多吃什么好呢?下面我们一起来了解。秋季饮食，宜贯彻“少辛多酸”的原则，肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，所以，秋季要减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。所谓少辛，是指少

四季养生 2011-07-15 0 秋季饮食保健应注意的食物 秋季饮食保健

随着秋季的到来，天气也开始慢慢转凉，由于秋季气候特点，因此，饮食上应特别注意不要过于生冷。那么，秋季饮食保健应注意的食物有哪些呢?下面我们一起来了解。秋季饮食中应少吃辛辣刺激、油炸、烧烤食物，还有忌食生冷，不洁食物以免引起腹泻，要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症

四季养生 2011-07-15 0 秋季出行注意事项 秋季出行

秋天是个出行踏青的好季节，但是秋天出行也要注意安全和防护措施，秋季出行注意事项你都知道了吗?秋季出行注意事项：1、旅游者应备冬衣、热暖器、穿防滑旅游鞋。更要携带雨具、太阳镜、防蚊药剂、穿防水胶底旅游鞋。白天逛山看景还可以只穿单衣单裤，到夜幕降临就冻手冻脚，因此，旅游者要携带足够的御寒衣物，备防治感冒

四季养生 2011-07-15 0 秋季护肤防晒 秋季养生

为了保证看上去的皮肤年纪比身份证上的实际年纪小，杜绝紧绷、脱皮、色素沉着等不良现象，秋季护肤防晒就不能偷懒了。秋季护肤防晒五项原则：第一条，温和干净。中秋时节，日晒削弱而冷气渐渐袭来，皮脂腺与汗腺分泌日趋迟缓。秋季护肤防晒，既要注意保持皮肤的干净，又要避免过多的洗浴。改用性质温和的洗面奶，干净时把持

四季养生 2011-07-15 0 秋季疾病预防 秋季养生

秋季有很多多发病，很容易对身体造成伤害，秋季疾病预防是关键，杜绝疾病就要从预防做起。秋季疾病预防要注意哪些疾病?气管炎：慢性气管炎对气候变化较敏感，加之深秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，易诱发气管炎。应避免与过敏因素接触，注意改善居室环境，保持空气流通。关节炎：进入秋季，暑湿蒸腾尤在，同时寒意袭人，

四季养生 2011-07-15 0 饮食预防秋燥 秋季饮食保健

从立秋开始，空气就越来越干燥，还特别容易感到烦躁不安。那么有什么饮食预防秋燥的良方呢?从中医角度来看，秋燥的产生与两个因素有关，一是阳气不足，二是阴液不足。对于人体阴液不足的人来讲，此时节应要多食一些清心润燥的饮食预防秋燥，可吃些如：梨、甘蔗、银耳、菊花、兔肉及鸭肉，其中特别推荐食用藕。对于人体阳气

四季养生 2011-07-14 0 出行指南 出行

中秋、国庆两节接踵而至，秋高气爽的天气正是远足旅行的好日子。很多高血压患者平日里因为生活规律，血压可以控制得很平稳。下面就让我们的专家为您简单介绍一下出行指南，希望能给您带来帮助!但在旅行中，当生活环境、气候、饮食习惯、作息时间都有很大改变时，高血压的心脑血管并发症便会偷偷来袭。所以在旅行前要做好出

四季养生 2011-07-14 0 护肤防晒 防晒

秋天到了，皮肤干燥、发黄、开裂等，频频发生，使得肌肤暗淡、无光泽如何解决秋季护肤、补水、防止干燥等各种问题。专家建议，秋季防晒、补水两者都不可忽视，同时为了能让皮肤得到充分的休息，女性不妨选择补水面膜和脸部按摩。下面就让我们的专家为您简单介绍一下护肤防晒怎么做吧!希望能给您带来帮助!秋季也要护肤防晒

四季养生 2011-07-14 0 秋季养生保健 老年人秋季养生保健

人到老年以后，由于消化系统以及其它的别的身体机能的下降，造成老年人的养生保健非常的重要，那么您知道秋季老年人养生保健需要注意什么吗，下面为您详细介绍。秋季老年人养生保健注意事项如下：谨防吃出肥胖来秋风渐凉，经过酷暑的炙烤，人体终于进入了凉爽舒适的恢复期。人体由夏季的“掉膘”季节进入了秋凉的“长肉”阶

四季养生 2011-07-14 0 皮肤护理 秋季皮肤护理

秋季天气干燥，因此秋季皮肤护理的重中之重就是皮肤补水问题，那么大家知道么，在秋季皮肤护理的时候紧急补水有妙招，下面就为您详细的介绍。秋季皮肤护理禁忌补水的方法有哪些呢，下面外围您详细的介绍。每天只用洁面乳洗一次脸由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命e等成分的洁面剂

四季养生 2011-07-14 0 如何预防皮肤病 秋季如何预防皮肤病

秋季是各种皮肤病的高发季节，所以秋季知道如何预防皮肤病非常的重要，那么您对这个问题知道多少呢，下面小编就为这个问题给您做详细的介绍。秋季如何预防皮肤病的招数如下：招数一：乱用药物是大忌对于皮肤病患者来说最忌讳的是自己乱用药，由于有些患者不能正确对待自己的病情，不能够及时得到正确的治疗，甚至有些病人私

四季养生 2011-07-14 0 秋季护肤防晒秘笈 秋季护肤防晒

炎热的夏季已经过去了，您是否觉得天气不热了，阳光不强烈了，所以防晒、护肤的战争结束了呢?其实，秋季是皮肤水份蒸发的最厉害的季节，因此，护肤防晒仍然很重要。下面我们为大家介绍，秋季护肤防晒秘笈，希望能对您有所帮助。经过夏日的灼烤，紧张的皮肤十分疲惫，需要有一段休息期，而即将到来的冬季，更需要皮肤有足够

四季养生 2011-07-14 0 秋季如何预防疾病传播 秋季疾病预防

细菌病毒是微小的微粒子，他们会任意的漂浮在空气中，随着空气被吸入人体中，进而产生各种疾病。那么，秋季如何预防疾病传播呢?下面我们一起来了解。1、宝宝房间内可使用空气滤净器，以减少空气中的杂质、灰尘。2、照顾婴幼儿者，或者家中的其他人感冒时，应该尽量避免与宝宝“亲密接触”，如果宝宝暂时无法托旁人照顾时

四季养生 2011-07-14 0 秋季应如何预防疾病 秋季疾病预防

虽然秋季比较清爽宜人，但是生活中也潜伏着一些“秋季病”，因此，我们应善于预防才能更好的享受生活。那么，秋季应如何预防疾病呢?下面我们一起来了解。一、过敏性鼻炎：秋季亦是过敏性鼻炎的好发季节，如出现频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻咽部粘膜发痒等症，可能您患上了此病。预防：在已知过敏源的情况下，应尽量避免接

四季养生 2011-07-14 0 秋季吃什么最营养 秋季饮食保健

由于人们在夏季体力及精力消耗较大，身体比较虚弱，因此到了秋季应注意进补。那么，秋季吃什么最营养呢?下面我们为大家详细介绍。秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为辅。秋季是从立

四季养生 2011-07-14 0 羊肉与什么同食易致病 秋季饮食保健

由于漫长炎热的夏季，身体能量消耗的大，进食最却少，因此，在气温渐低的秋季，应调补一下身体。羊肉是一种非常受欢迎的肉食，那么，羊肉与什么同食易致病呢?下面我们一起来了解。节令美食：在秋季里，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，还能防治