将鸡蛋磕入碗中，加少许盐打成蛋液，备用
芦笋择洗干净后，放入锅中，焯烫30秒钟左右，捞出，沥干水分
热锅，加入适量油
将蛋液倒入
用锅铲划散蛋液，蛋液全部凝固后，盛出备用
加入适量油，如果炒鸡蛋，油还剩多的话，就不用加了，然后加入沥干水分的芦笋
翻炒均匀，加适量盐，继续翻炒
加入炒好的鸡蛋
再稍微翻炒一下，翻炒均匀后，就可以出锅啦
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视网膜色素变性患者平时一般应少食辣椒、烟酒、蒜、生姜等 食物 ， 饮食 宜清淡，富含维生素A食物为宜。下面介绍几种常用验方： (1)猪肝、牛肝、羊肝各适量。取猪肝、牛肝或羊肝炒食或煮食。每日2～3次，1月为1 个疗程。服本方时宜忌食辛辣刺激之品。 (2)猪肝20g，夜明砂5g。猪肝切开若干
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有人长途旅行之后，会泡脚解乏；有人感冒着凉，会泡脚发汗；还有人每天泡脚，治疗失眠……不知何时开始，泡脚养生受到追捧。然而，这一养生方式并不适合所有人。不久前，患有糖尿病的王大爷泡脚时被烫伤，未及时处理而导致感染加重，前往医院时，某些部位出现溃烂和坏死。北京宣武中医院周围血管科副主任医师郭娴介绍，糖尿
众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。 每百克玉米含叶酸12微克，是大米的3倍;钾为238～300毫克，是大米的2.45～3倍;镁为96毫克，是大
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