先把金针菇除掉根，随后清洗。
番茄假如带皮，炒出去很厚，会减少食欲，吃起來很难受！
炒西红柿以前做削皮解决，将番茄顶端，盛开刀，用热水烫一下，皮就非常容易剥掉了，炒出去不但味儿不降，连口味也越来越更为好。
西红切割成一小块。更强的炒出汁。
锅中加点油，油热把做好的生鸡蛋里放进小量的冷水，待拌和后放进锅中，就可以确保鸡蛋炒出去是细嫩的，由于有冷水就不容易非常容易粘锅了。
放进番茄块，迅速的炒成茄汁
添加适量的冷水，烧开
放进金针菇煸炒匀称，放进盐、白胡椒粉煸炒。
家常金针菇番茄生鸡蛋就搞好了。作法简易，营养成分高还高，很合适小孩吃。
金针菇，番茄，生鸡蛋全是发热量很低的食物，那样做很合适减脂期间的减脂餐，美味又不容易发胖！
西红柿是健康美味的食物，它既可以当做水果一样生吃，又可以和鸡蛋一起炒着做菜吃，而且营养丰富，经常食用可美白补水、利尿通便、生津止渴，但据说西红柿白天吃会变黑，这是真的吗？西红柿白天吃会变黑吗不会。白天吃的食物经阳光直射后能导致人变黑的被称之为光感食物，此类光感食物有：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋
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跑步因为不受时间和地点的限制所以十分受到人们的欢迎尤其是对于想要减肥的人来说跑步是最简单也是最有效的运动，其中慢跑对于刚刚健身的人来说无非是一种最好的选择因为慢跑对于刚刚健身的人来说身体压力不是很大那么在慢跑锻炼的过程中可以进行休息吗?慢跑是一种很多人都喜欢的运动，也是一种可以极大的提高人的体质的运
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