牛奶+醋减肥法 消肿治腰部肥胖
健身方法 84 0
牛奶加醋减肥方法就是把牛奶和食醋混合在一起，进行食用来达到瘦身的一种方法。合理搭配好牛奶和醋，每天坚持喝一定的量，不仅能有效治疗便秘引起的腹部肥胖，同时还能消除因熬夜引起的水肿现象。
牛奶加醋减肥原理：
牛奶中富含钙等营养素，可以有益于身体的对钙质的吸收，有利于身体的健康发展。
醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放，可以有效防止脂肪在身体内的囤积。
牛奶与醋的混合搭配，可以提高醋的吸收率，燃脂的同时还能缓解身体疲劳。混合搭配还能让肠胃蠕动加快，治疗便秘的同时还有助于皮肤的保养。除了上面这些，牛奶加醋能去除身体内的沉淀物，消除和防止身体出现浮肿现象。
牛奶加醋的制作方法：
在300cc牛奶内慢慢地加入2大勺食用醋，并不停地搅拌。这时会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液。如果习惯甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，还可以加入冰块，或放入冰箱内冷冻。这样牛奶加醋的混合舞就做好了。
如何使用更减肥：
平时的早餐量要相对减少一半，然后每天早上喝上一杯牛奶加醋，帮助清理肠胃。中午的时候，进餐量也要相对应的减少，吃个七分饱就可以了，晚餐尽量要少吃少吃，然后来上一杯牛奶加醋。每天坚持这样食用，不出一个月的时间就能收到比较乐观的减肥效果。
上一篇：
一周橙子减肥餐甩掉5斤赘肉
下一篇：
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1385
大家对于牛奶都不陌生，有很多爱美者为了保持身材或者补充钙质而选择每天喝一杯牛奶。其实牛奶也是一种减肥食物，小编为您推荐几种，牛奶饮食减肥食谱，为您打造健康减肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即
526
随着国民生活水平的不断提高，减肥已经成为了一个全民参与的活动，同时也因此衍生了很多不同的减肥方法，而其中最为有名的，就是被很多明星都使用的低碳水摄入饮食减肥法。现在流行的低碳水摄入饮食减肥法安全吗？人体的主要营养物质有三种，碳水化合物，蛋白质，以及脂肪。碳水提供能量，就是人们日常活动所需要的。人体是
232
对饮食减肥的人来说肉类与煎炸食物禁物吗？其实不是的，如果掌握好烹饪技巧，它们也是减肥食品哦！这对于想减肥又无肉不欢的人来说是绝对不能错过的，下面这就推荐3款减肥食谱，教你怎样健康饮食减肥。1、香炸吉列猪排材料：猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油
214
在生活中经常会见到各种碳水化合物如淀粉类，米饭面条的。这些食物都是属于碳水化合物。而由于这些食物中所含的碳水化合物比较高，在进入身体后会转化为糖分引发肥胖。所以有一些比较肥胖的人就认为自己采取低碳饮食可以有效减肥，确实低碳饮食能够让身体起到减肥的效果，但是要注意再采取低碳饮食的时候要科学。什么是低碳
1905
高热量食物一直被认为是肥胖的罪魁祸首，多年来，想控制体重的人们斤斤计较食物的热量，不少业者也顺应趋势，推出低卡路里餐点。不过，意大利最新研究指出，饮食热量高未必导致肥胖，更重要的是如何调配均衡菜单。台湾“中央社”报道，罗马智慧大学研究团队在第7届“肥胖症研讨会”发表初步成果指出，摄取一样的热量时，不
1783
在减肥过程中除了适当运动之外还要控制摄入热量，才能达到瘦身的目的。但低热量的食物是否就真的适合减肥?NO!原来低热量但高脂的食物也能让你胖哦!因为高脂食物就是让你感到饥饿的元凶，只要选择食用低GI食物就能有助瘦身，快来了解一下什么是低脂肪饮食减肥法吧!当我们摄取高脂食物时1、体内血糖值快速上升。2、
128
饮食减肥究竟要吃什么好呢？负热量食物是减肥瘦身的最佳选择之一，而负热量的食物种类也是很多的，可以根据实际情况来选择。今天，就来一起看看有哪些食物是负热量的吧。七大负热量食物苹果。苹果作为做大众的水果，不仅物美价廉还有丰富的营养。而且100g的苹果才只有50卡的热量，相当于怎样吃都不会胖。黄瓜。减肥沙
1580
广州日报讯 (全媒体记者张青梅 通讯员张灿城、陈笑梅、周晓杏)不良的饮食习惯是导致肥胖的重要诱因。如今部分年轻人偏爱宅家不外出，外卖成为很多人三餐的首选，而外卖外食摄入的食物大部分是高油高脂高盐，蔬菜少，肉类多，时间一长，发胖风险大增。专家提醒，远离肥胖，重在预防。肥胖已被世界卫生组织认定为一种慢性
756
蛋肠炒饭的做法 - 家常蛋肠炒饭的做法非常简单易学。如果蛋肠炒饭怎么做好吃,蛋肠炒饭的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蛋肠炒饭的家常做法大全,用最短的时间让你学会蛋肠炒饭的做法
579
夏天气候潮湿，所以湿气在很多人身上会比较重，会导致食欲不振，烦躁不安等等。体重在湿气时，可以选择煮薏米和池晓豆祛湿。那么薏米赤小豆怎么煮去湿气呢?薏米赤小豆怎么煮去湿气1、薏米赤小豆汤食材：炒薏米，赤小豆做法：先将薏米和赤小豆分别用温热水泡软，然后放入锅中用大火将水煮开，之后改为小火煮1个小时，之后
802
很多人用“过午不食”这种方法减肥、养生。近日，有媒体报道，杭州29岁的小伙子5年过午不食，结果胃黏膜广泛充血糜烂，长了两个直径大于2厘米的溃疡，还有出血和咖啡色血痂。那么，所谓的“过午不食”究竟是养生妙法，还是毁身“利器”？相信今天的分享会让你有全新的认识。“过午不食”不是养生，不适合现代人生活
415
一到夏天，闷热的鞋子就会滋生细菌，很容易感染脚气，虽然脚气不是病，但是脚氧起来真的非常难受，所以治脚气问题是不容忽视的，患脚气严重的话，脚气危害到生命健康安全。有患者因久患脚气不治，导致丹毒出现，蔓延到全身，诱发内循环系统大量出血情况。另外，脚气问题放任不管的话，脚部甚至会成为大量真菌繁殖的场所，严
600
网红咸蛋黄肉松青团的做法，网红咸蛋黄肉松青团怎么做请看网红咸蛋黄肉松青团的做法步骤图：1、将糯米粉、粘米粉、澄面、麦青粉倒入碗中，用刮刀搅拌均匀。 2、少量多次加入温水，期间加入玉米油，慢慢揉搓成团，放一旁...