首先辟谷减肥方法其实就是节食，分为节食前、节食中和节食后三个方面，这个方法是可以快速的减轻体重，但是也要因人而异，不要轻易尝试。
辟谷减肥主要分为三个方面：
1、断食前，断食前要注意清肠，可以喝酸奶等调节肠胃。
2、断食中，断食期间就要开始慢慢的减少饮食，但是要注意多喝水。
3、断食后，断食结束后可以开始慢慢恢复进食。
注意事项
辟谷减肥有好处也有坏处，一定要根据自己的身体状况，循序渐进，身体如果出现不良反应，应马上调整饮食，不要一味的断食。
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