核桃相信大家都很熟悉，它有丰富的营养元素，最为大家所熟知的是，多吃核桃能补脑，这里多少有点以形补形的想法，但是这样的食疗效果还是非常不错的，但是大家不知道的是，核桃其实还有一个被人们所忽略掉的作用，那就是控制血脂，预防心脑血管疾病。
医学研究发现，像核桃这类的坚果，每天坚持吃几个，能减少得心血管疾病的机率，对降低血脂、为糖尿病患者增加胰岛素。因为在核桃中一种叫omega-3脂肪酸的抗氧化物非常多，能帮助血管清理掉里面的血脂血管块。
根据多年的跟踪研究发现，每天吃25-30克的核桃效果最好，每天在饮食当中加入，会比没加入的心血管患者的甘油三酯的水平下降5.5%，甘油三酯的下降对心血管疾病的防治是非常有帮助的。除此之外，每日吃一定量的核桃，对减少坏胆固醇、血糖、血压的都有很大的降低作用。
所以在我们的日常饮食当中加入适量的核桃，对我们特别是对中老年朋友，作用很大，除了核桃之外，像杏仁、巴旦木、榛子、松子、美国山核桃都是对心血管非常好的食品。但是要注意的是，这些东西每天的量要把控好，过量对身体就会适得其反。
核桃补脑的说法由来已久，依据是核桃的形状跟人脑有相似之处，根据“以形补形”的思维，也就臆想出了补脑的功效。对于核桃补脑，许多商家宣称核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸有助于大脑发育，实际上也是不正确的。核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即双低菜籽油）相比，也只是“稍胜一筹”而已。核桃
流行病学调查显示，我国成人慢性肾脏病的患病率高达10.8％，累计约1.2亿人。这部分人群除了要小心维护自己的肾脏健康，还需兼顾血脂水平。研究发现，慢性肾脏病患者较普通人群更易出现血脂异常：合并肾功能不全者中，约50%存在总胆固醇水平升高；高达85%的慢性肾病患者存在低密度脂蛋白胆固醇升高。这不仅增加
核桃是生活中很常见的坚果食材，它的营养价值非常高。它不仅可以延缓衰老，还能益智健脑，对我们的身体有很大的帮助。核桃虽有营养，但是很多人都吃错了。1.吃核桃时不要喝浓茶核桃含有丰富的核桃含有丰富的蛋白质和铁元素，浓茶中含有丰富的鞣酸，鞣酸会与核桃中丰富的蛋白质结合，生成的不溶物会沉淀导致消化不良。核桃
随着生活质量的提高，人们的养生意识也原来越高。那对于冬季养生，用什么食材泡水喝，你都清楚吗?为了健康，一起来看看吧。玄桔麦冬茶材料：玄参5克，桔梗5克，麦冬10克，射干10克，沙参10克，煮开后当茶饮。功效：用于干咳、声沙、咽痛初起者，如咽痛可以加入银花15克。干百合泡水1、干百合可以和蜂蜜搭配在一
“隔夜水”能不能喝?只要你的杯子盖好盖子，基本上都是能喝的。喝“隔夜水”，最大的坏处就是水冷了，或者空气中的灰尘飘进去了。最严重的也就是拉肚子。最不应该喝的水：1. 生水：一般情况下，经过水管管道的生水，会被细菌和寄生虫等有害物质污染，饮用之后，很容易
核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃是补脑的，老年人吃核桃是好的，核桃有着丰富的营养成分，很多人都喜欢吃，那么核桃能否养生?气管炎老人能吃核桃吗?核桃能否养生核桃是一种具备养生效果的食物，具体来说，它是一种坚果，而且，是一种
核桃一天能吃多少?核桃有助于补脑这是众所周知的，很多人也因此大量的食用核桃，但是对于核桃这种营养价值高的食物并不是多吃就好，下面小编告诉你正确吃核桃的最佳方法。食用时应注意以下几点应该适量、长期服用：核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能
苹果，是一种最常见的水果，它也是广大糖友们经常食用的水果之一。其实好多的糖友都认为血糖高了就完全不能够吃水果，其实这是错误的，对于一些血糖不是太高的糖友来说，经常吃一点水果反而有利于病情控制。苹果对糖友们来说确实是一种不错的选择，它的生糖指数为36，是一种不会升糖太快的水果，它含有多种营养物质。今天
当你和她亲热时，好不容易能够卸下生活与工作中沉重的的负担，这时的两人都是坦诚而无防备的状态，你中有她，她中有你，这可能是最幸福的时刻了吧。你平时难以注意到的一些坏习惯也可能在这时被放大，不仅扫了她的兴，更有可能伤害你和她的健康。 当你和她亲
7月初，孙女士在杭州华山连天美整形医院做了鼻综合手术，她说还没拆线，就发现鼻子歪了，现在看上去像阿凡达的鼻子。做完鼻综合，像“阿凡达”？孙女士是辽宁人，她说之前做过鼻子整形，把以前的假体拿出六个月后，打算做修复。6月中旬，她在新氧APP上预定了杭州华山连天美整形医院的鼻综合手
《美国心脏病协会杂志》近日刊发的一份研究报告称，在日常饮食中，多吃植物性食物，配以少量的动物性食物，有助于降低罹患心脏病、中风或其他心血管疾病的风险。在这一由美国国立卫生研究院资助的项目中，研究人员对一万多名美国中年人的饮食信息进行了分析，并将他们的饮食模式按其所食植物性食物和动物性食物的比例进行了
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很多美眉为了减肥经常不吃早餐，但其实这样非但不能减肥，还会对我们的身体造成伤害，那么，在减肥期间我们应该怎么吃早餐比较好呢？接下来就给大家介绍香蕉早餐减肥法，让你越吃越瘦，一起看看吧。一、香蕉减肥法简单就瘦的3个理由1、香蕉减肥包含多种营养，不怕营养不均匀一根约100克的香蕉，热量大概是87卡，比吐