【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月7日报道，研究表明午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗，同时血压得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血压仍显著下降。
希腊Asklepieion综合医院的医生追踪研究了212名研究对象，他们的平均收缩压为130mm/HG的人(血压理想范围为90/60mmHg~120/80mmHg)，数据表明，每天保持午睡的人血压平均下降了5mm/HG。
希腊心脏病学家Manolis Kallistratos博士称，午睡对降低血压的重要性和改变生活方式一样，并举例道，减少盐和酒精的摄入能使血压下降3~5mm/Hg，低剂量血压药通常能降低5~7mm/Hg。Kallistratos博士同时强调血压下降2mm/Hg能降低最高可达10%的心脏病发作风险。
午睡可操作性强，而且几乎没有成本，而血压越高，午睡降低血压的效果越明显。此外，Kallistratos博士指出这并不是鼓励人们在白天长时间地午睡，而应该是有益健康的小睡。(实习编译：王娜 审稿：刘洋)
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月5日报道，美国国家科学院新发布的一项报告显示，减少食盐摄入量会降低患心血管疾病的风险，建议美国人每天的食盐最大摄入量应降至1500毫克。过量摄入食盐会导致人体储存过量水分，致使血压升高，进而导致心脏病这一全球头号杀手。美国国家科学院最新发布了一项由卫生部等联邦
几乎人人都知道高血压是引发心脑血管疾病的主要危险因素之一，但很多高血压患者仍做不到每天多次测量血压。白天一次的血压其实很难反映真实的血压水平，忽视了清晨高血压，还可能错过心脏不适发出的警示信号。医学认为，清晨醒后、服药前、早餐前的血压测量结果，即早晨6点~10点的血压，叫做清晨血压。若家庭清晨血压≥
编者按： “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！高血压不等于高血压病人
因为能够让人即刻死亡，所以急性心肌梗死这个疾病颇让人忌惮。那么，除了控制“三高”和调整情绪之外，大家还能采取什么措施来预防急性心血管事件的发生呢？美国斯卡斯代尔医疗集团的内科及传染病医生肖恩·克卢南认为，感染导致心脏病发作有两个主要原因：首先，感染会对身体施加压力，压力会把人逼迫到崩溃的边缘，这就会
心跳频率是评判心脏状态的基本指标之一。正常情况下，成年人的静息心跳次数在每分钟60~100次属正常范围，超出100次或少于60次，都被认为是非正常状态，医学上分别诊断为“心动过速”和“心动过缓”。但心跳偏快或偏慢能预示患了心血管病吗？众所周知，除疾病能改变心跳频率外，还有很多情况可以造成心跳速度的变
人们对高血压并不陌生，但可能很少有人知道，“高血压”和“高血压病”虽一字之差，却略有不同。临床上有时也会对高血压和高血压病有所混淆。凡是血压超过140/90毫米汞柱，就可看作是不正常升高，且达到高血压标准。导致血压升高的因素很多，比如心肌缺血、肾动脉狭窄、主动脉狭窄、血管狭窄等，是原发高血压；其他一
医学指导/中山大学附属第六医院肾内二科主任张益民副主任医师我国高血压患者人数超过2.7亿人，发病人数比较庞大。高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，长此以往，高血压可以对心脏、脑、肾脏等靶器官造成损伤。数据显示，高血压人群中肾脏损害的发生率高达20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。继糖尿病、慢
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》2月19日报道，加州大学研究表明，每天久坐时间减少一小时，患心血管疾病的风险会降低12%，心脏病的患病风险会降低26%，因为久坐会减少流向心脏的血液，破坏血管表面的细胞，从而增加患病风险。一项新研究表明，相比于久坐的女性，经常锻炼的女性患心血管疾病的风险会大大降低
光子嫩肤可以美白吗光子嫩肤是目前整形美容市场上比较受欢迎的一种美白嫩肤方法，很多爱美女性都使用过光子嫩肤，但是很多人都有疑问，就是光子嫩肤的同时可以美白吗?还有就是光子嫩肤除了嫩肤除皱以外还有什么样的功效和作用呢?下面我们一起来看看吧。光子嫩肤是不会对皮肤造成伤害的，需要根据皮肤质量及美肤效果制
女生追求美丽，肤色十分重要。虽然亚洲人普遍是黄色皮肤，但是肤色的健康度是有明显差别的，亮白光洁的肌肤需要减少黑色素的沉淀。黑色素会让肤色不均，出现色斑痘印，暗黄的肌肤一下子老了好几岁。抵制黑色素在肌肤上的沉淀，可以让女生长久保持青春魅力。想要让肌肤美白，你需要知道这四种方法。一、百香果泡水百香果具有
易网在线健康导读：据多家外媒当地时间15日报道，在塔利班武装人员进入阿富汗首都喀布尔后，美国驻阿富汗大使馆已经降下了美国国旗，这也被视为是美国撤离使馆人员的最后一个步骤。让我们一起来看看吧。美国驻阿富汗使馆降下国旗综合美国有线电视新闻网（CNN）、英国《卫报》等媒体报道，一名美国国务院官员表示，随着
当我们面部出现一些痘痘的时候，很有可能就是我们的饮食方面是没有注意，多吃了一些刺激性，大油大腻和生冷的食物，所以就容易出现长痘痘的情况，饮食对于我们皮肤的改变非常的大的，那今天小编就来跟大家分享一下治理痘痘的时候饮食应该如何调整。具体的解答如下;1、西红柿汁西红杭可以说既是蔬果又是水果,而且它美容效
近5年来，我国19~35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番，胃癌已呈现明显年轻化趋势。其实胃癌是可以通过改变生活习惯和膳食结构来预防的。胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，我国现有胃癌人数估计为76万。每年新发胃癌患者42万，死亡人数达30万。虽然胃癌的发病年龄以40~60岁多见，但40岁以下的病人