早市上碰见老陈，他眯着眼看秤，忽然揉起眼睛："阿紫，眼前老有个小黑点跟着飘，像蚊子似的，揉也揉不掉，我是不是要瞎了？"
我说："老陈，这叫飞蚊症，先别慌，但也别拖着。您算问对人了，最近好多老友问我：吃维生素管用吗？芝清室维生素到底啥功效？今天阿紫一次说透。
先交底：飞蚊症是眼球里玻璃体的事，跟缺维生素不是一回事，食品治不了它。如果黑影突然变多、眼前有闪光、看东西缺一块，马上去医院，一刻别耽误。
它的全名是芝清室多种维生素矿物质片，一瓶60片，每天2次、每次1片，吃着省事。
配料很实在：碳酸钙、葡萄糖酸锌，外加复配的维生素A、D、E和B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素，一片下去，十来种维生素和矿物质都齐了。
阿紫提醒您一句：它是食品，不是药，更不是护眼神片。咱们就按食品的定位认识它，谁跟您说它治眼睛，您扭头就走。
二、这些成分，它们各自的功效与作用维生素A—它是维持暗视力和眼睛正常视觉功能所需的营养素。晚上看不清、眼睛发干，维A都是绕不开的。
B族维生素—B1、B2、B6、B12一大家子，管能量代谢，帮身体把饭菜变成劲。上了年纪吃得少、代谢慢，它们就是烧火的人。
锌—有助于维持免疫系统的正常生理功能，对皮肤和黏膜健康也有好处。
钙+D+E—身体的底子，钙配D是骨骼老搭档；维生素E是清道夫，帮身体打扫氧化垃圾。
三、谁适合吃？谁要当心？✅适合的人群：
吃饭凑合、蔬菜水果吃得少，怕营养不够的
想日常补充多种维生素矿物质的中老年人
运动量大、身体消耗多的朋友
❌禁忌人群：
孕妇、哺乳期妈妈、小孩，先问医生
已在吃其他复合维生素的，别叠加吃过量
有基础病、长期服药的，遵医嘱
总之，飞蚊症靠吃维生素好不了，该看眼科看眼科。
但阿紫也补句大实话：眼睛是身体的一部分，身体的营养跟上了，眼睛也会得到滋养，不适症状也会相应减少。
飞蚊症交给医生，营养补充交给日常，芝清室多种维生素矿物质片值不值，就看您想不想把每天的营养账一次算清。
