别让电子游戏影响睡眠
【健康讲堂】 我们身边有不少朋友爱玩电子游戏，有时为了通关甚至不惜晚睡熬夜。熬夜意味着睡眠时间大幅减少，睡眠质量严重下降，这样不仅会影响工作状态和学习效率，还会损害身体健康。 睡眠是人类生命中不可或缺的一部分。科学研究表明，充足的睡眠不仅有助于恢复体力，还能增强免疫系统，提高认知能力，促进情绪稳
健康新闻
高值医用耗材集采“落地”四年 医患企实现共赢
“膝关节A3系列，集采前价格31200元，集采后价格4399元；髋关节CI全陶，集采前价格56900元，集采后价格6690元；桡骨小头锁定板，集采前价格7000元，集采后价格848.94元……”在河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）郑州院区门诊楼一层的显眼位置，两排展柜里摆放着骨科手术的耗材，旁边还
部委发布会邀请群众讲健康科普故事
“减肥成功之后，我简直有点‘脱胎换骨’的感觉，不但脂肪肝没有了，血压也稳定了，每天走起路来特别有劲，精神头也特别好，自信也回到了我的身上，大家都说我越来越年轻了。”10月8日，来自河北省石家庄市新华区的群众李文英，在国家卫生健康委的新闻发布会上，分享了个人的健康心得。与李文英并排坐的，是中国科学院院
寒露到 如何防范“无声的杀手”高血压
10月8日是第27个全国高血压日。高血压常常被称为“无声的杀手”，在国家卫生健康委当天下午召开的新闻发布会上，中国医学科学院阜外医院主任医师张宇辉说：“高血压早期没有明显症状，随着血压的长期升高，会带来靶器官的损伤以及心血管风险的增加。”我国每3名成年人中就有1名高血压患者，《中国心血管健康与疾病报
北京市户籍老年人占比首次突破30%
昨天是农历九月初九重阳节，也是我国第12个老年节。在昨日举办的2024北京市居家社区养老服务“家年华”上，市民政局发布了《2023年北京市老龄事业发展报告》（以下简称《报告》）。《报告》显示，2023年，本市老年人口总量持续增加，人口老龄化程度进一步加深，60岁及以上常住人口为494.8万人，是近八
杀死耐药细菌或有新方法
科技日报讯 （记者刘霞）美国科学家在人们常用的牙刷和淋浴喷头上，发现了600多种能够感染细菌的病毒，其中不乏许多未被人类发现的“新面孔”。研究团队表示，这些病毒对人类并无害处。通过深入探究它们的“性格”，或许能找到杀死耐药细菌的新方法。相关论文发表于最新一期《微生物组前沿》杂志。人们使用的牙刷和淋浴
新型纤维能提起超自重八十倍物体
科技日报北京10月11日电 （记者张梦然）据最新一期《先进功能材料》杂志报道，美国塔夫茨大学团队受《蜘蛛侠》中手腕射出蛛网的科幻场景启发，发明了一种能够发射类似蛛丝的技术。这项技术利用了从蚕蛾茧中提取的丝素蛋白，经过煮沸处理后分解成基本蛋白质成分。当这种丝素蛋白溶液通过细孔针挤出，并与特定添加剂混合
2024年10月12日每日养生小知识健康简报，星期六！健康是一种生活态度！
2024年10月12日健康养生简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、北京发布“老老人”服务保障措施2、手足口病进入高发期疾控机构提示做好防控3、世界精神卫生日：预防为主，多举措呵护心理健康4、让更多人享受运动快乐5、让青少年用体育运动促进心理健康6、国家老年大学发布首批“国医名师课”7、“银龄行动”志愿者服务群众4亿多人次8、优质医疗资源扩容下沉惠及高原群众9、秋季食疗止咳（中医养
北京发布“老老人”服务保障措施
新华社北京10月10日电（记者吴文诩）记者10日从北京市民政局获悉，针对高龄老年人和失能失智老年人养老服务保障工作，北京市多部门近日联合出台《关于加强“老老人”服务保障的若干措施》，主要涉及加强需求调查和兜底保障、优化服务设施功能布局、扩大普惠服务、完善医疗服务供给、推进服务专业化标准化智慧化、强化
手足口病进入高发期 疾控机构提示做好防控
新华社北京10月10日电（记者顾天成）每年的9月至11月都是手足口病的秋季高发期，家长们需引起重视，持续关注孩子是否手、脚、臀等部位出现皮疹，口腔是否出现疱疹……近日，中国疾控中心发布健康提示，提醒手足口病仍在高发期，家长们需关注家中5岁及以下儿童是否出现手足口病典型症状，做好防控。手足口病是由多种
世界精神卫生日：预防为主，多举措呵护心理健康
新华社北京10月10日电（记者李恒、董瑞丰）10月10日是世界精神卫生日。国家卫生健康委主任雷海潮当日在国家卫生健康委主办、国家心理健康和精神卫生防治中心承办的2024年世界精神卫生日现场宣传活动上表示，要重视早期干预和预防，建立完善的服务体系，持续提升精神卫生医疗服务能力。心理健康是健康的重要组成
让青少年用体育运动促进心理健康
10月10日是世界精神卫生日。近年来，心理健康尤其是青少年群体的心理健康，日益受到人们的关注和重视。体育运动不仅能提升青少年的身体素质，促进身体健康，也和心理健康息息相关。为什么体育运动能调节心理状态？体育运动怎样影响情绪？不同运动类型会有哪些区别？记者采访了四川大学华西医院心理卫生中心主任医师殷莉
让更多人享受运动快乐
在上海市徐汇区，有一座特别的健身房。这里的器材专为老年人量身定制，还有专人提供健身指导。以跑步机为例，这里的跑步机设置的速度较低，有全包围式扶手，还设置了紧急安全装置。来这里锻炼的老年人可以通过AI智慧体测一体机进行体质监测，生成检测报告，建立“一人一档”健康电子档案。这些暖心服务，赢得大家点赞。近
国家老年大学发布首批“国医名师课”
本报北京10月10日电 （吴月、叶鹂）近日，教育部在国家老年大学举办“乐学敬老”联合行动启动仪式。现场，教育系统“乐学敬老”联合行动启动，国家老年大学发布首批“国医名师课”、公布2024年全国老年教育教学成果展评选结果，“青春伴夕阳 为老志愿行”志愿服务倡议发布。 据介绍，“国医名师课”首
“银龄行动”志愿者服务群众4亿多人次
本报北京10月10日电 （记者李昌禹）记者从民政部和全国老龄委获悉：截至目前，全国参加“银龄行动”的老年志愿者累计有700余万人次，开展援助项目4000多个，受益群众4亿多人次。 “银龄行动”是由全国老龄委于2003年发起的老年志愿服务活动，主要是组织各领域老专家、老教授支援欠发达地区。
优质医疗资源扩容下沉惠及高原群众
“走路终于不疼了！”拉着西藏那曲市人民医院副院长尼玛欧珠的手，老人玉拉满是感激。玉拉的家乡位于平均海拔超4500米的那曲市尼玛县中仓乡。高寒缺氧、长期在野外放牧，玉拉的膝盖出现了问题，双脚一沾地就疼。以前得了这种病，要去拉萨甚至更远的地方看医生，“时间拖不起、费用扛不住。”玉拉和乡亲们一度为此苦恼。
多举措保障方便农村居民就医（健康焦点）
图①：山西省晋中市寿阳县南燕竹镇孟家沟村，村医（右）使用“智慧流动医院”设备为村民体检。 南燕竹镇卫生院供图 图②：吉林省大安市烧锅镇乡富强村卫生室内，药架上摆满了药物。 富强村卫生室供图 图③：湖北省秭归县茅坪镇陈家冲村家庭医生赵亚兰（右）上门为村民测量血压。 郑 群摄
预防出生缺陷 守护生命起点健康（无影灯）
9月12日是预防出生缺陷日。咨询、义诊、科普……当天，各地卫生健康部门组织丰富多彩的活动，引导适龄人群了解出生缺陷三级预防策略，学习掌握和正确运用防治知识，促进科学健康孕育。 出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常，是导致早期流产、死胎、婴幼儿死亡和先天残疾的重要原因。目前已知的
秋季食疗止咳（中医养生）
入秋后，天气干燥、昼夜温差增大，不少人都会出现咳嗽。秋季止咳，可以进行食疗。 银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳化痰，生津止渴。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克。水发银耳，撕成小片，雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。 萝卜干贝粥可以补脾益
2024年10月11日每日养生小知识健康简报，星期五！健康是一种生活态度！
2024年10月11日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、风衣后面多余的布料有什么用2、饮食限制与寿命延长关系复杂3、DNA修饰图谱揭示人脑发育过程4、来听听00后大学生的“消费经”5、养老院住进青年志愿者6、用AI生成他人声音构成侵权吗？7、江苏卫生健康云临床检验平台上线8、如何科学有效减重9、让健康养老更有保障10、因为纯粹所以热爱四季养生1、秋冬养生喝什么茶可以抵御