2019年03月07日健康简报，星期四！在这里，生活原来可以更健康！
【健康语】千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
在第四个国家扶贫日来临之际，10月10日，《健康报》社在京成立健康报公益基金，着力于健康扶贫和健康促进等公益事业，同时将发挥《健康报》主流媒体的旗舰作用，在健康教育、健康传播等健康促进方面发挥更大作用，打造《健康报》公益模式。国家卫生计生委副主任王培安、国务院扶贫开发领导小组办公室党组成员夏更生、中
9月18日健康简报，星期一！在这里，生活原来可以更健康！1、山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生。山楂既有醋的酸味，又含有机酸，可以软化血管
9月17日健康简报，星期日！在这里，生活原来可以更健康！1、茭白类蔬菜(又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋，高笋)富含膳食纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，
9月16日健康简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！1、早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜，这是为什么呢？生姜之所以不宜在夜间食用，是因为生姜含有姜酚，姜酚能够刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠
9月8日健康简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！1、黄曲霉素容易藏在这些东西里面：用了很久的木筷，霉变的米饭、花生，吃剩下的剩饭剩菜（黄曲霉素致癌，一般都会诱发肝癌）;2、倒着走：可以锻炼膝关节、踝关节，锻炼脊椎和背肌，锻
9月7日健康简报，星期四！在这里，生活原来可以更健康！1、北人参，南三七，用三七保养心血管非常有效，吃一堆药，真不如每天一袋三七粉，三七粉，每天2次，每次2克用温水（45度以下）冲服。注意肠胃不好的人群需饭后服用，若是肠胃较好饭前服用
9月6日健康简报，星期三！在这里，生活原来可以更健康！1、吃葡萄好处多多，但是需要注意的是葡萄最好别与牛奶、水等食物一起吃，以免危害健康；2、央视网消息：环保部3日发布消息，经有关专家初步分析研判，今年秋冬季天气形势不容乐
9月5日健康简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！1、红豆和薏米是一对“祛湿王”，平时有时间可以自己煮粥，这个是红豆薏米祛湿茶，可以从内到外调理身体，祛除体内湿气，燥湿化痰，促进新陈代谢，还能塑身消小腹赘肉；2、
水果酵素是比较常见的酵素中的一种尤其是对于女性而言水果酵素可以让身体更好的排毒并且也可以起到减肥的效果，但是现如今市面上的酵素五花八门有很多酵素都会对身体产生不好的影响所以自己制作水果酵素是一种很好的方法。水果酵素这是比较受人欢迎的一种保健品了，因为其吃起来的味道很不错而且对于人体拥有排毒养颜、清热
排球运动在日常生活中打的人还是蛮少的，最主要是因为打排球需要的人手和场地限制等因素。一般人打排球学习排球技术都不精，只是略懂皮毛，但是如果经常打的话，不仅技术上会更熟练，带给身体上的好处也是很多的，所以，打排球好处是很多的。 那么打排球具体会有哪些好处呢，相信大家也都基本有了一些了解，但是我们
现在的学生越来越多的近视，要想减少近视，学生应该从食物入手，多吃护眼的食物。下面是小编整理的保护眼睛的食物，来看看吧。1、蔬菜菠菜、香菜、芥菜和萝卜等多叶蔬菜是健康眼睛所需营养的极好来源，这些多叶蔬菜，特别是菠菜，含有大量维生素A，保护角膜。所有多叶蔬菜都含有叶黄素，它是一种保护眼睛免受紫外线照射和
跑步是一种全民运动，随着全民健身的普及，近年来全国各地都掀起了一阵跑步热，出现“晨跑族”、“夜跑族”、“马拉松爱好团”以及“暴走族”等等关于跑步的新型词汇。在时间上，有人喜欢在天刚亮的时候跑出家门，看看凌晨五点的“北京”；有人则喜欢在夜幕降临后跑出家门，体验在黑暗中打光前行的感觉。有差异就会有争议，
进入冬季，气温的降低，使得本来就不爱运动的那些人，更喜欢窝在家里了。周末除了睡觉就是电脑，这样下去眼睛哪受得了，很容易近视。这该怎么办呢？小编今天就带来一个好方法：冬季护眼南瓜最“养眼”。 据报道，常吃南瓜人群中，80岁以上的高龄者，仍能保持良好视力，不戴眼镜也可看报纸