Q：平素易上火，同时体质又比较虚，冬春之际应该怎么进补呢？
确实，易上火的人群不宜直接上那些大补的食材或药材，以免出现虚不受补的现象。对此，靓汤姐姐的建议是：先养脾胃，进而温补，最后再大补。
养脾胃，可选择一些性平偏温的食材慢慢过渡，比如先用淮山、白术、大枣、茯苓等性质平和的食材，先健补脾胃一段时间，再选择五指毛桃、黄芪、党参、枸杞等食材进补。
肉类则建议选择温补、性平的鸡肉、鸽子肉等，如五指毛桃淮山煲鸡、党参白术大枣炖鸽肉、黄芪枸杞煲瘦肉等，等机体适应后再尝试用一些人参、鹿茸、巴戟天等。
每个人的体质是不一样的，有些人吃许多东西也不会发胖，可有些人稍不注意，体重就会飙升。对于这些易胖体质的人来说，控制饮食是一件非常重要的事情，因为一旦肥胖就会引发许多疾病，严重的时候甚至会影响寿命。为了保证自己的身体健康，易胖体质的人最好不要碰这几种食物。易胖体质的人不能够吃哪些食物呢？1、五花肉五花
食材“八仙过海各显神通”一坛鲜的不得了的做法，食材“八仙过海各显神通”一坛鲜的不得了怎么做请看食材“八仙过海各显神通”一坛鲜的不得了的做法步骤图：1、主要食材如图所示示意：鲍鱼、猪蹄、鸭翅、猪肚、干墨鱼、干贝、鸭胗、蹄筋、蛏干、淡菜干等 2、准备一个大的容器，除鲍鱼...
大冬天，很多人深受皮肤干燥困扰。广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟推荐一款食疗方，用莲藕淮山煲汤以助补益气血、润肤养颜，具体做法如下——食材：莲藕1000克、鲜淮山250克、花生仁100克、猪蹄2只（约750克）；做法：先将莲藕洗干净，去节切厚块；鲜淮山洗净去皮切小段；猪蹄洗净斩大块，放沸水中
■ 东南大学附属中大医院药学部药师 侯凯每位家长都希望孩子能健康茁壮成长，于是不少家长就想尽办法给孩子吃各种高营养、高蛋白食物，甚至会给孩子服用补充剂或滋补品。在此提醒：补剂有不同，服用需谨慎，用错了适得其反。1.滋补品。许多有滋补作用的药品和食品中，大都含有激素成分，如生长激素或性激素（雌二醇或睾
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乌鸡是非常特殊的鸡种，黑体，具有益气养血的功效，对提高人体免疫力有好处。乌鸡与黄芪合用，既能健脾健胃，又能补气养血哦，你知道黄芪补血乌鸡汤的做法吗？让我们来看看这个食谱的保健功效和做法。营养价值皂甙、蔗糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素、黑色素、蛋白质、B族维生素适宜人群:脾胃虚弱、消化
我们生活中经常可以吃很多美味的食物，当然，很多美味的食物不仅营养价值很高，而且有很好的保健效果，很多美味的食材也可以帮助我们在营养方面发挥很好的作用。让我们来看看它。粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他
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本报广州8月27日电 （记者李刚）广东省药品监督管理局27日举行新闻发布会通报，“港澳药械通”政策试点工作已在香港大学深圳医院完成，试点取得的经验做法将扩展至粤港澳大湾区其他符合要求的地市和指定医疗机构，首批5家内地指定医疗机构位于广州、深圳、珠海、中山。 广东省药品监督管理局党组成员苏盛锋
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8岁的亮亮患有支气管哮喘已近1年，经过规范治疗和定期复查，孩子咳喘发作明显减少。今年因为新冠肺炎疫情，眼看着复诊时间到了，亮亮的父母既担心孩子去医院存在感染风险，又对孩子的哮喘病情提心吊胆。春季是儿童哮喘高发期，越来越多的患儿像亮亮这样，因疫情复诊困难又深受疾病困扰。近日，像亮亮这样的普遍难题，被首