推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：清肝火、利湿
推荐人群：初伏天脾气急躁、肝火旺者。
材料：干夏枯草20克，薏米50克，白术10克，猪展500克，蜜枣一粒（4人量）。
烹调方法：冲洗药材，将其装入煲汤袋中；猪展洗净、切块，汆水；汤煲内加水2000毫升，加入所有材料，以武火煮沸后改用文火煲约1小时，加适量食盐调味即可。
汤品点评：夏至提示着夏天来临，紧跟夏至的三伏天是一年中最热的日子。正所谓“春夏养阳”，三伏天是治疗虚寒性疾病的重要时机。此外，在三伏天期间，潮湿闷热的天气令脾气容易暴躁，饮食调理宜清热、解暑、祛湿。
夏枯草性寒味辛、苦，是一味清热泻火药，入肝经善清肝火，适宜肝火旺、脾气急躁、面红目赤肿痛者；夏枯草也有降压的功效。配合清热利湿、健脾的薏米，使本汤具有清热、降肝火、祛湿的作用，适合湿热的三伏天饮用。不过，因地域气候特点，岭南人多有脾胃不足之象，故即使气温高、湿度大，也不能纵情生冷、苦寒的食物，以免加重脾胃不适，故于汤中加入健脾阳的白术以护脾胃。
总体而言，此汤偏寒凉，脾胃虚寒者以及老人、小孩、孕妇慎用。
读者：近日感觉湿气比较重，可以煲什么汤祛湿？靓汤姐姐：夏至已过，炎热暑湿的天气已经不知不觉影响大家的生活。有一些人到了夏季，就会不想吃饭、没有胃口以及湿气重，导致出现头重脚轻、浑身乏力的情况。广州近日雨水频繁光顾，让一些人感觉困倦乏力、萎靡不振。夏季养生仍然要把清热、健脾、祛湿放在首位。大家可以参考
编者的话:生活中，我们常听到“湿气重”这个概念，很多人却不知道湿气是怎么来的，以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物，会损伤脾胃导致脾虚，或损伤人体阳气，化生湿气。湿气重的人，晨起舌苔厚腻，大便爱粘马桶，面部油脂多，多汗且黏，口黏腻或甜；或四肢浮肿、按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节
武汉晚报讯(记者武叶 通讯员周曌)湿疹反反复复，女士网购“祛湿茶”喝了两个月，不料情况越发严重。医生提醒，茶饮等保健品不能取代正规的治疗，更不宜长期大量服用。 56岁的章阿姨家住二楼，房间比较阴暗潮湿。一年来天气一变化，她身上就会冒起湿疹。听说这种情况是体内湿气重所致，章阿姨买回“祛湿茶”连喝两
夏天因为天气炎热很多人都会出现食欲下降的情况这是十分正常也是十分常见的情况但是对于小孩子来说却会影响身体，所以我们需要学习一些比较美味的可以起到健脾开胃效果的养生汤这样可以让我们拥有更好的食欲更好的度过夏天。每一位家长都是非常希望自己的孩子可以健健康康长大的，在孩子生长的过程中会通过各种各样的措施来
黄精和白术是两种经常被人们用来泡水的药材并且黄精和白术这两种药材对于身体都有着很好的保养效果，黄精和白术不仅可以强筋壮骨并且还可以缓解身体的疲劳是十分适合上班族以及生活比较忙碌的人饮用黄精和白术泡的水的。黄精白术泡水喝是有很大的药效的，首先黄精是一种可以壮筋骨以及补精气的药材，对于治疗脾胃虚弱以及下
薏米是一种十分常见的食物尤其是当最近许多人开始了解了薏米的祛湿功效之后更是越来越多的人喜欢食用薏米，因为薏米不仅仅有着比较好的祛湿功效并且可以美容祛斑所以是很多人的首选那么薏米对于身体又有着哪些的功效呢?薏米是一种粗粮，这种粗粮是可以美白祛斑以及利尿消肿的，而且可以健脾补虚，如果喜欢吃薏米的朋友来了
现代人不好的生活习惯以及过于辛苦的生活状态都会导致她们的身体内部出现比较多的问题其中湿气重便是常见的一种，那么对于人们来说想要解决湿气重的问题首先就要改善自己的生活状态以及生活习惯除此之外还要搭配效果好的祛湿茶。每年夏季的时候，由于气候特别潮湿，加上人们喜爱吃凉的食物，往往就会导致体内湿气堆积。如果
现代人由于饮食以及生活等各方面的问题通常来说身体的内部都会出现问题其中最常见的就是体内湿气重，尤其是有一些不爱运动并且喜欢吃生冷食物的人来说体内不仅湿气大并且寒气也很大所以需要在平时吃一些可以祛湿驱寒的食物。现代人往往忙碌于工作，即便有时间，都会看电视玩手机等，通常不喜欢运动，如果我们再不爱晒太阳，
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