两道茶饮减脂养肝_健康养生-健康小常识大全,健康知识,养生保健知识,养生之道

由于不良的饮食、行为习惯以及对健康知识的缺乏，当前脂肪肝患病率及并发症正在不断增多，是隐蔽性肝硬化的常见原因。由于脂肪肝致病因素较多，且大多数脂肪肝早期症状不明显，难以察觉，因此，预防观念很重要。广东省中医院肝病科池晓玲教授特别为患者推荐以下两款调理脂肪肝的茶饮：

1.陈皮决明子茶

陈皮5克，决明子15克。将陈皮切碎备用；将决明子洗净，敲碎，与切碎的陈皮同放入砂锅，加水浓煎2次，每次20分钟，过滤，合并2次滤汁即成。代茶，频频饮用，当日饮完。有燥湿化痰，清肝降脂的功效。适用于肝郁气滞型脂肪肝。

2.三七绿茶

三七3克~5克，绿茶3克。将三七洗净，晒干或烘干，切成饮片或研末，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。代茶，频频饮用，可连续冲泡3次~5次，当日饮完。当茶饮至最后，三七片还可放入口中嚼服。有活血化瘀，抗脂肪肝的功效。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

专家提醒，如果明确诊断为脂肪肝，在医生指导下进行内外治疗也很重要。脂肪肝患者还应注重运动锻炼。如定期练习传统的八段锦、五禽戏等，都可以起到增强代谢、调肝消脂的效果。

通过跑步来进行减脂的效果和速度如何

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跑步是人们比较常采用的一种减肥方式因为对于人们来说跑步减脂比较简单并且不会受到时间以及场地的影响，但是其实相比较于其他的运动而言其实跑步减脂的效果并不好因为跑步这样运动的强度并不好对于脂肪的消耗也并不强。跑步减脂的速度是比较慢的，因为跑步是属于中低强度的运动，所以减脂的速度是字12km/hr左右，而

可以通过走路的方式起到减脂的效果吗

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对于人们来说运动是比较好的一种减肥效果因为运动对于身体不存在伤害并且还可以帮助人们获得健康，所以对于人们来说运动是一种很好的减脂方式但是其实不同的运动有着不同的健身效果那么对于人们来说走路是否是一个好的方式呢?走路是可以帮助减脂的，但是走路的时间是比较长的，我们每天必须要坚持走路一个小时左右，而且要

郑州金水中医院好吗?正规专业只为患者健康

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郑州金水脑康中医院是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交

在减脂期间不适当的操作会掉肌肉吗

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减脂是很多人一直在奋斗的一件事情因为现如今摄入的食物过于油腻所以很多人都会出现摄入脂肪过多的情况，那么对于这些人来说减脂就是十分重要的事情减脂可以去除体内的脂肪那么如果在减脂期间不适当的操作会减掉体内的脂肪吗?减脂是不会掉肌肉的，减脂是减去体内脂肪，促进体内脂肪的燃烧以及促进脂肪转化成肌肉，这就是我

缺锌性贫血患者需要补充哪些食物

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缺锌性贫血在我们的生活中并不少见尤其是对于女性来说缺锌性贫血似乎成为了困扰她们很多人的一个问题，想要改善缺锌性贫血的情况那么就需要我们从各个方面下手其中饮食便是我们很容易进行改善并且可以取得很好的效果的方法。缺锌性贫血的患者在生活中是应该要吃一些补锌的食物，而含锌元素比较多的食物有瘦肉、猪肝以及鱼类

冬天是一个适合人们减脂的季节吗

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减肥是很多人贯彻全年的一个思想无论是哪一个季节都有着想减肥的人们但是对于人们来说减肥的方法却并不是每个时候的奏效，很多人都能发现自己在不同的时候的减肥效果不一样尤其是在不同的季节和不同的环境下更是有着不同的效果。冬天是人体储存脂肪的季节，主要是储存脂肪是可以起到保暖的作用，而冬季也是可以减肥的，我们

负重训练能减脂肪肝

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巴西坎皮纳斯州立大学运动实验室的分子生物学家研究发现，高强度负重训练可以在短时间内减少脂肪肝，降低肥胖症和糖尿病的患病风险。该研究结果发表在《内分泌学杂志》上。研究人员用3组大鼠进行实验。第1组（对照组）大鼠标准饮食，保持不爱活动的习惯；第2组和第3组大鼠每天摄入高脂肪食物长达14周，由此引发肥胖症

“就地溶栓”让卒中患者脱险

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近日，河南省登封市65岁的李阿姨突然不能说话、右侧肢体无力。很快，急救车和移动卒中车飞驰赶到，医务人员用22分钟完成病情预判、CT扫描、病情评估、静脉溶栓等一系列操作，使得李阿姨在黄金时间窗内得到救治。据了解，自去年河南省人民医院的移动卒中单元入驻基层以来，已经有20位患者获“就地溶栓”，李阿姨便是