健脾除湿汤主要有参苓白术散、平胃散、藿香正气散、五苓散、苓桂术甘汤等方剂。这些方剂均以健脾益气、利水渗湿为核心，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀便溏、肢体困重、舌苔白腻等症状。
参苓白术散由人参、茯苓、白术、山药等药材组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效。它适用于脾胃虚弱、湿气内停导致的食少便溏、气短乏力、面色萎黄等症状。该方通过补益脾气与祛除湿邪相结合，能有效改善消化功能，缓解因湿气引起的身体沉重感。
2、平胃散：平胃散由苍术、厚朴、陈皮、甘草等药材组成，主要功效为燥湿运脾、行气和胃。它针对湿滞脾胃所致的脘腹胀满、不思饮食、口淡无味、恶心呕吐等症状。方中苍术燥湿健脾，厚朴行气除满，陈皮理气和中，共同促进脾胃运化水湿的功能。
3、藿香正气散：藿香正气散由藿香、紫苏、白芷、茯苓等药材组成，具有解表化湿、理气和中的功效。它常用于外感风寒、内伤湿滞引起的恶寒发热、头痛、胸膈满闷、脘腹疼痛、呕吐泄泻等症状。该方既能疏散表邪，又能化除内湿，尤其适合夏季暑湿感冒或胃肠型感冒。
五苓散由猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝等药材组成，功专利水渗湿、温阳化气。它适用于膀胱气化不利所致的水湿内停，表现为小便不利、水肿、腹胀、口渴但饮水即吐等症状。该方通过增强肾脏和膀胱的功能，促进体内多余水分的排出，从而消除水肿。
5、苓桂术甘汤：苓桂术甘汤由茯苓、桂枝、白术、甘草等药材组成，具有温阳化饮、健脾利湿的功效。它主要针对中阳不足、水饮内停引起的胸胁支满、目眩心悸、短气而咳等症状。该方通过温补脾阳、化除痰饮，能有效改善因水湿上泛导致的头晕、心慌等不适。
使用健脾除湿汤剂时，建议在专业中医师的辨证指导下选择合适方剂。日常饮食可配合山药、薏米、赤小豆等健脾祛湿的食材，避免生冷油腻食物，适当进行散步、慢跑等运动以促进气血运行，帮助湿气排出。若症状持续或加重，应及时就医调整治疗方案。
