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颈椎曲度变直能恢复吗
1、颈椎曲度变直能恢复吗
颈椎的生理曲度能否恢复要视情况而定。
年轻人容易获得较大程度的恢复:
当年轻人出现颈椎生理曲度的变直或者反弓的时候,此时颈椎部位的肌肉和关节柔韧性较好,可以通过一些治疗手段、康复锻炼或者调整睡觉时枕头的高度等,在最大程度上恢复颈椎的生理曲度。
老年人则很难恢复颈椎的生理曲度:
对于中老年人来说,由于颈椎的退化,颈部关节肌肉的衰老,很难再恢复颈椎原有的生理曲度。此时如果过度追求恢复生理曲度还有可能导致颈椎病的症状,因此不建议强行恢复颈椎的生理曲度。
所以,在发现颈椎生理曲度变化时应尽早干预。
2、如何恢复颈椎的生理曲度
2.1、首先改掉不良习惯
改掉办公或学习时的不良姿势;不要长时间低头玩手机;枕头不要太高。
2.2、试试这个锻炼方法
坐在椅子上,直立上半身,取一条毛巾套在脖子上并向前拉直,收紧下巴,头部后仰,保持10秒,放松身体返回原位,重复10次。
2.3、寻求专业康复医生的帮助,能更好的恢复颈椎的生理曲度。
需要注意的是,不可盲目锻炼,需要在专业医生的指导下进行,否则会引发更加严重的后果,甚至导致瘫痪。
3、颈椎生理曲度变直的病因
急性颈部肌肉扭伤:由于肌肉的疼痛、痉挛,肌肉牵拉骨骼,致使颈部生理曲度变直。
颈肩部肌纤维组织炎:由于长其坐姿不良,着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎,使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛,也可反致颈椎生理曲度变直。
根型颈椎病:在急性期,由于受累的小关节呈急性炎症,关节骨膜及关节囊肿胀,邻邦近的神经根受激惹,病人多有颈肩部紧张,活动明显受限,可引起颈椎生理曲度变直。
颈椎的病变:如颈椎的肿瘤、结核,化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。
强直性脊椎炎,晚期可引起颈椎僵硬强直。
颈椎生理曲度变直是得了颈椎病吗
事实上,并不是!
首先说颈椎生理曲度。正常人体的颈椎不是一条直线,而是带着向前凸的弧度的曲线。颈椎生理曲度的存在,主要的作用在于能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。
当颈椎生理曲度变直以后,头部的压力和活动时给颈椎的压力会直接作用于椎间盘,使得容易出现颈椎间盘突出等病变。但是,颈椎生理曲度变直并不能认为就是得了颈椎病,即便进一步发展成为颈椎反曲也只能认为是颈椎亚健康,是颈椎病的前兆,而不是颈椎病。
颈椎生理曲度变直的危害
保护功能降低
如果某人的颈椎生理曲度变直,或者说是存在更进一步的损伤弧度消失,那么将会影响到颈椎对于头部的减震作用,对颅脑的保护作用降低。例如在乘车或是运动跳跃的过程中,头部受到的冲击作用将会更加明显,这样就更容易出现脊髓和大脑的各种损伤。
影响颈部活动
曲度减弱变直之后,正常的转头、低头等颈部活动等都会受到一定的影响,导致颈部活动僵硬不自然。
压迫血管和神经
由于颈椎周围的血管和神经系统分布即为丰富,颈椎生理曲度改变可能会压迫血管神经,会引起头晕、头痛、手臂麻木等不适,严重时甚至会影响大脑供血,使人出现昏厥。当颈部神经受压严重时,患者在走路时已出现步态不稳,重症者将有下肢瘫痪、大小便失禁。
