护眼知识 2013-02-02 0 熬夜族怎么消除眼疲劳 护眼的食物有哪些呢

　　寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。小编为您搜罗了适合严冬消除眼睛疲劳几款营养粥。　　为了消除眼睛疲劳，将熬夜对眼睛的损害降到最低，建议你常喝以下几款养眼粥：　　黑豆核桃冲牛奶：将黑豆

护眼知识 2013-02-02 0 如何缓解眼疲劳呢 护眼的食物有哪些呢

　　现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、

护眼知识 2013-02-02 0 生活中的护眼食物 护眼的食物有哪些呢

　　早期抵抗近视，应该给孩子多吃点名目的食物。接下来，教你如何吃出眼睛的健康。　　多吃坚果类食物，多吃含有丰富的钙、蛋白质、维A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌

护眼知识 2013-02-02 0 哪些食物能护眼 护眼的食物有哪些呢

　　瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充。　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入

护眼知识 2013-02-02 0 眼疲劳可怎么食补 护眼的食物有哪些呢

　　现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。眼睛疲劳吃什么好？用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。　　合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、

护眼知识 2013-02-02 0 白内障的有效食疗方法 护眼的食物有哪些呢

　　我国劳动人民在长期的生产生活中，积累了大量关于防治白内障的食疗方法，我们在这里给大家推荐几款效果比较好的食疗方案。　　白内障食疗方案之一　　红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用。　　红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力。　　白内障食疗方案之二　　龙眼肉2

护眼知识 2013-02-02 0 有哪些食物可以护眼呢 护眼的食物有哪些呢

　　眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。往往在不经意中留意到的饮食调理对我们的双眼的保护有着意想不到的妙用。　　一杯菊花茶　　菊花

护眼知识 2013-02-02 0 多吃什么食物能让眼睛更美 护眼的食物有哪些呢

　　眼睛是人们的五官之首，心灵之窗。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力，对青年人尤其是对女青年来说，眼睛的健美是至关重要的。为了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加强对眼睛的保护外，还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。一般来说，对眼睛健美有益的食物有以下几方面：　　1、富含维

护眼知识 2013-02-02 0 视力衰退该吃什么呢 护眼的食物有哪些呢

　　药膳：视力衰退吃什么好　　枸杞叶猪肝汤　　配料猪肝150g，枸杞叶250g，鸡汤4碗。　　制作将猪肝洗净后，切成片状，用姜丝和黄酒拌匀，枸杞叶用水洗净后待用。猪肝和枸杞叶用滚水烫一下。将鸡汤放入锅内煮开，调味后放入猪肝和枸杞叶，稍微煮一下即可食用。　　功效猪肝味甘苦，性温，补肝，养血，明目。枸杞

护眼知识 2013-02-02 0 婴幼儿眼睛怎么保护 护眼的食物有哪些呢

　　含钙食物：如果缺钙，会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，应该多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。奶和奶制品的钙含量在食物中首屈一指，并且其中的钙质还易被人体吸收

护眼知识 2013-02-02 0 如何改善各类眼病 护眼的食物有哪些呢

　　如果你跟别人说你家的孩子最近可能有点近视眼，也许你的朋友会说：近视啊？让孩子多吃点猪肝汤吧。猪肝治疗近视眼是民间广为流传的“近视眼治疗秘方”，科学证明，眼病有很多是因为营养不够造成的，所以很多眼病是可以通过“吃”来改善的。　　人们普遍认为近视眼吃猪

护眼知识 2013-02-02 0 眼睛如何通过美食保护 护眼的食物有哪些呢

　　眼睛娇滴滴，不仅需要悉心保护，也需要更细致的养分滋润。食物可以更好的帮助我们明亮自己的眼睛。　　青少年出现视觉不清，大多是由于近视造成的，这和微量元素锌、锰等的缺乏有关。此时可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫状肌的疲劳也是造成青少年近视的重要原因，而富含维生素B1的

护眼知识 2013-02-02 0 护眼的药膳有哪些 护眼的食物有哪些呢

　　中医治疗眼睛疲劳的特点，是根据不同症状反映出的内脏与经络的功能情况，调理相应内脏经络的功能。根据眼睛疲劳的类别分型，配以相应的药膳调理，可以达到护目的作用。　　眼睛疲劳是一种常见的眼科临床症状，可由多种眼病引起，也可以是眼部的亚健康状态，后者更为多见。其症状表现为近视、弱视、视久则眼酸胀疲劳，则

护眼知识 2013-02-02 0 常饮决明子护眼益健康 护眼的食物有哪些呢

　　一位养生有道的寿星写诗说：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生得好眼力，只缘常年服决明。”决明子是一位常用中药，也是药食两用之品。因决明子的功效清肝明目，故得此名。　　决明子的功效为：清肝明目，用于风热引起的目赤肿痛、头痛等;清热防暑，用于夏季清暑利尿;润肠通便，用于

护眼知识 2013-02-02 0 美食护眼元素有哪些 护眼的食物有哪些呢

　　到了年底经常加班已经变成了家常便饭，现代白领们每天在电脑前一坐就是好几个小时，眼睛总是一刻不停地盯着显示器，各种文档、图表、数据库在眼前晃来晃去，好不容易空下来还舍不得离开电脑，总不忘浏览一下网页或玩一把游戏……　　一天工作下来，全身最累的器官就数眼睛了。于是，几乎每

护眼知识 2013-02-02 0 荠菜可缓解眼睛干涩 护眼的食物有哪些呢

　　我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。&rd

护眼知识 2013-02-02 0 枸杞可延年益寿又护眼 护眼的食物有哪些呢

　　中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。枸杞是常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。　　相传在北宋年间，某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位姣柔

护眼知识 2013-02-02 0 冬季的护眼佳品 护眼的食物有哪些呢

　　中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家推荐，适合日常食用的护眼佳品有以下几种：　　羊肝枸杞汤：是有助于眼睛保健的民间食疗，可以用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买，可以用鸡肝或者猪肝代替。　　枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对

护眼知识 2013-02-02 0 老花眼吃什么食物好 护眼的食物有哪些呢

　　老花眼吃什么好？人到中年以后，随着年龄的增长，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减弱，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减低，使眼睛的调节能力衰退。所以人到40岁以后，逐渐会感到眼睛不敏锐，就是这个道理。刚开始时可表现在光线不足，看近物体发生困难，时间久了，觉得眼前模糊，或者低头写字

护眼知识 2013-02-02 0 如何制作护眼餐 护眼的食物有哪些呢

　　无论是看书还是看电视用电脑，都会造成眼疲劳。而胡萝卜、枸杞子、南瓜这些是大家熟知能护眼的好食物。下面介绍几道简单好做的护眼营养美食，大家不妨试试：　　枸杞南瓜杂米粥　　原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。　　制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一