熬夜一族的养眼营养粥
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为了将熬夜对眼睛的损害降到最低，建议你常喝以下几款养眼粥。
黑豆核桃冲牛奶：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼肌调节功能，改善眼疲劳的症状。
枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
菊花粥：菊花15克，粳米100克，洗净，放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。熬夜看电视时可以泡一杯菊花茶来喝，能缓解眼睛疲劳的症状。
猪肝鸡蛋粥：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。猪肝切细，与米同煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。此粥补肝明目，可缓解因看电视而造成的视物不清。
大米决明子粥：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。此粥具有清肝明目的作用。
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易网在线健康导读：电脑族怎么保养眼睛？长时间使用电脑的人都知道，长时间盯着屏幕，就会觉得眼睛比较难受，如果长时间不重视，会造成看不清楚，那么电脑族怎么保养眼睛，我们了解一下。文章目录一、电脑族怎么保养眼睛二、电脑族怎么保护皮肤三、电脑族吃什么好电脑族怎么保养眼睛1、电脑族怎么保养眼睛1.1、一星期吃
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玫瑰花可以先养眼福后满足口福，干燥的玫瑰花蕾具有疏肝理气的功效，就是我们现在常用来泡茶的玫瑰花的花朵。在花的世界，秀色可餐绝对是实至名归。那么哪些花可以用来烹调食用呢？首当其冲——玫瑰花玫瑰花在我国有两千多年的药用历史。其始载于《食物本草》，曰“主利肺脾、益肝胆，
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眼睛是人体的一大视觉器官，透过眼睛我们才可以看到世界的一花一草。随着科技越来越发达，生活习惯越来越好，很多人都是手机电脑不离手，不少人也出现了各种视力问题。其实闪亮电眼也能吃出来！看小编推荐的改善视力的4大食谱吧！ 保护眼睛视力的四大食谱 1.芝麻核桃乳蜂蜜饮功效：可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近
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粥，简单营养的美味，在秋季是减肥的“利器”。那么秋季减肥吃什么粥比较好呢？如果要挑选对减肥有效果的食物，你知道哪些食物是最好的吗？下面跟小编来好好的了解下吧，希望秋季减肥的小伙伴都很轻松完成！秋季减肥粥一、胡萝卜粥材料：大米适量，胡萝卜适量，盐适量，香油适量，水适量。做法：1、准备适量适量胡萝卜
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泡脚也能养眼睛 泡脚方如何选择 桑叶、宣木瓜、牛滕、茅苍术各五钱，防己四钱，黄柏、甘草、甘菊各三钱，将八种药材，放入磁药罐中，加入一盆水煮沸，二十分钟之后，滤出药水，待药水晾至不烫伤肌肤的热度时浴足，足浴时，用食指关节按压双脚脚掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。 此方中的甘菊
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我已过花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，视力不减当年。高空白云中穿梭飞机看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小虫一目了然。和我同龄的人看书、读报、写字几乎都戴上了老花镜，可我却与老花镜无缘。我在年龄上虽是老了，但我的眼睛还很“年轻”。究其原因，这与我养目得法有关。现介绍我养眼
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有句俗话说得好，“眼睛是心灵的窗户”，眼睛是否看得清楚，很多时候会影响一个人的判断力。在现代社会的快节奏生活下，学生过于繁重的课业和都市白领们无限的加班生活，加上每天无法不面对的电脑的侵袭，越来越多的人，视力下降 、视力模糊，甚至是高度近视。眼睛的问题，早已不只是美观与
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白领养眼明目一日操 1、每天晨起或睡前： 取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。 另，也可选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先
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现如今酒文化已经渐渐的在生活中越来越流行了很多人都喜欢在忙碌的一天结束后喝一些酒来放松自己，同样也有越来越多的人喜欢在生活中自酿一些酒，因为他们觉得自制的酒要更加安全也更加的健康，那么自酿酒需要注意哪些方面呢?酿葡萄酒这种东西在我们的生活中是比较常见的，主要是因为酿葡萄酒是用葡萄进行发酵形成的，在发
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“明者因时而变，知者随事而制。”推动改革发展，必须适应时与势的变化。习近平总书记强调，“形势在变、任务在变、工作要求也在变，必须准确识变、科学应变、主动求变”“既善于积势蓄势谋势，又善于识变求变应变”，为我们推动改革更好服务经济社会发展大局提供了重要方法论。在2020年这个特殊年份，人们经历了太多变
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鸽子汤是很好的滋补食物，那么鸽子和什么一起炖汤最有营养？杀鸽子放血好还是不放血好？鸽子和什么一起炖汤最有营养鸽子汤味道鲜甜，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素E、钙、磷等多种营养物质，想要鸽子汤更加营养，可以加入一些蔬菜一起炖汤，这样荤素搭配，营养更加均衡，比如说嫩玉米、胡萝卜、淮山等等，还可以