均衡合理的饮食结构对保持身体健康非常重要。为了保持眼睛的健康，也要从一日三餐着手，专家提示，平时要多吃富含各种抗氧化的维生素、维生素A、锌离子及蛋白质的食物，它们对于眼睛健康的维护和疾病的预防，扮演着极为重要的角色。
一、抗氧化的维生素：
维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。
二、锌离子及蛋白质：
锌与蛋白质对于视网膜的保健不可或缺。锌可通过食用肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等来补充。瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。
三、维生素A：
夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏是息息相关的。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
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我今年53岁，投身医疗事业27年，这些年多次担任重庆市与呼吸相关重大公共卫生事件临床救治专家组组长，经受过很多危急、复杂情况的考验，但是今年1月到6月的经历却令我最难以忘怀。随着新冠肺炎疫情的变化，在几个月里我先后担任新冠肺炎重庆市涉外定点医院重庆医科大学附属第一医院、重庆黔江集中救治中心、重庆市万
对于敏感肌的女生来说，平时选择护肤品是需要很谨慎的，尤其是洗面奶，选错了往往会越洗面部皮肤敏感脆弱。所以今天小编就来给大家种草几款适合敏感肌使用的国货洗面奶，好用又平价，温和不伤皮肤，敏感肌的宝宝可以来参考哦！ 第一款：薇诺娜 洁面泡沫薇诺娜是属于国货中针对敏感肌的一个品牌来的，这款也是氨基酸洁面
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人民网北京9月4日电 3日，中国控烟协会在京举行对8城市10县城烟草销售点调查结果发布会。调查结果显示，与2016年调查相比，城市烟草销售点的烟草广告明显增加，广州、上海尤为明显。中国控烟协会研究员许桂华在报告中指出，新修订的《广告法》在2015年9月1日生效，2016年5月，协会曾组织对11个省的