读书写字是青少年时期的主要任务，有资料证明，读书写字时距离太近对近视眼的形成起决定性作用。由于青少年课程多、作业多、考试多，为了应付作业和考试，一天十几个小时看书写字，把视力束缚在近距离之内，加上缺乏用眼的卫生知识，睫状肌长时间过度调节，开始可引起调节痉挛，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的发展成高度近视。
鉴于以上情况，有的学校宣传三要、五不要、三个一，有效地预防了近视眼的发生。
三要是：读书写字的姿势要正确；看书写字40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会儿；要认真做眼保健操，所按穴位要准确。
五不要是：不要在暗弱光线下和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上、在公共汽车上或走路时看书；不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物；做作业不要用淡色铅笔；看电视时间不要太久。
三个一是：一尺、一拳、一寸，即读书写字时，眼睛和桌面要保持一尺的距离；身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。
总之，读书写字时的距离对近视眼的形成有密切关系，应当引起青少年的广泛注意。
易网在线健康导读：学生带刺猬乘火车，在湘潭火车站的安检处一名年轻男子因为带着活体刺猬过安检被工作人员和民警询问。下面一起来看看学生带刺猬乘火车的详情。学生带刺猬乘火车1月11日9时许，在湘潭火车站进站口，旅客正在有序排队进安检。当一名身穿黑色棉衣的年轻男子通过安检时，鼓鼓囊囊的左胸口处引起了安检队员
易网在线健康导读：大学生隆鼻术死亡，家长在医院门前讨说法。这到底是怎么一回事？一起来看看大学生隆鼻术死亡的具体内容。大学生隆鼻术死亡近日，在贵州贵阳，一名大二女生在整形医院做完隆鼻手术后，心率突然加速，转院抢救后被宣布死亡，已停止呼吸收！据离学生隆鼻手术结束时间过去不过3个小时！学生家属在医院门前讨
易网在线健康导读：上班族怎样预防近视眼？很多被近视困扰的患者都在寻找一种更加科学有效的治疗方法，那么上班族怎样预防近视眼？现在小纺就来告诉大家吧。文章目录一、上班族怎样预防近视眼1. 上班族怎样预防近视眼2. 治疗近视眼的最佳年龄3. 近视眼能不能割双眼皮二、近视眼的家庭药膳食物疗法三、怎么锻炼眼球
易网在线健康导读：上班族怎样改善近视眼？随着生活质量的不断提高，近视也成为了上班族要面临的问题，那么上班族怎样改善近视眼？现在小编就来告诉大家吧。文章目录一、上班族怎样改善近视眼1. 上班族怎样改善近视眼2. 近视眼如何挑选眼镜3. 近视眼可以做眼睛手术吗二、近视眼要补充哪些营养素三、近视眼应该如何
易网在线健康导读：上班族怎样保护视力？不知道大家有没有发现，现在我们身边眼睛近视的朋友越来越多，上班族出现视力下降现象的更是屡见不鲜。下面来看看上班族怎样保护视力呢？文章目录一、上班族怎样保护视力二、上班族保护视力吃什么好三、上班族保护视力要注意什么上班族怎样保护视力1、上班族保护视力要选择合适的光
在刚刚结束的暑期，学生群体又成为各大医院整形科室的常客。近年来，每到6月-8月下旬都是学生整形的高峰期。日前，中国青年报面向本科生、研究生、博士生和少量应届毕业生所做的一项问卷调查显示，911位受访者中，6.81%接受过整容手术，而没有做过整容手术的受访者中，30.74%表示有整容意向。有的家长甚至
近视是常见的疾病，因此每个人都会想方设法的去预防。那么你知道如何预防近视吗？ 这么做可以预防近视 1、科学用眼方法 科技的不断发展，现在接受信息主要依靠电视，电脑，手机等，导致现在青少年的近视率越来越高，所以家长老师应该正确指导孩子们用眼常识，下面我们就给大家介绍几种科学用眼方法。 首先
眼睛是我们比较重要的器官之一，因此护眼尤为重要。那么你知道怎么去预防近视？先去了解一下视力下降的原因把。 视力下降的原因 1.整天盯着屏幕看 调查发现，大部分人每天盯着看电脑、智能手机、电视的时间足足有400分钟。 研究显示，人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会造成
接近10月底，充满金色南瓜的万圣节即将登场!事实上，南瓜不只是万圣节的应景摆饰，本身就是一种老少咸宜的养生食物，含有维生素E、铬、β-胡萝卜素、果胶等成分，还有助降低血糖。中医师指出，性质温和、营养丰富的南瓜很适合糖尿病、高血压患者以及老年人食用。推荐一道「南瓜薏仁粥」，全家都能吃出健
凉拌猪手的做法 - 家常凉拌猪手的做法非常简单易学。如果凉拌猪手怎么做好吃,凉拌猪手的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文凉拌猪手的家常做法大全,用最短的时间让你学会凉拌猪手的做法
劈叉是将两腿较大的叉开且成一“字”，分为横劈叉和竖劈叉两种。应该很多朋友都劈叉都很熟悉，最近有朋友问劈叉可以瘦腿吗，下面小编给大家科普一下劈叉相关的知识吧。劈叉可以瘦腿吗劈叉在一定程度上有瘦腿的效果。劈叉的主要功能是可以充分拉伸腿部肌肉和韧带，提高身体的柔韧性。但是因为在劈叉
葱烧赛鹿筋的做法 - 家常葱烧赛鹿筋的做法非常简单易学。如果葱烧赛鹿筋怎么做好吃,葱烧赛鹿筋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文葱烧赛鹿筋的家常做法大全,用最短的时间让你学会葱烧赛鹿筋的做法
2018年春运将于2月1日（农历腊月十六）开始，很多人已经开开心心地准备或已经踏上回家团圆的路途了。春运人潮涌动，舟车劳苦，再加上在密封的空间里空气不畅，难免会有各种不适。专家提醒，春运途中要警惕各种健康隐患，保证健康归家。A 晕车提前做准备对于晕车的朋友来说，晕车的感觉真是生不如死，因此做好防晕车