老年人由于调节力的逐渐减退到了一定年龄均有可能出现老花。但人眼调节力的减退除了与年龄有着密切的关系外，实际上还与人的体质有着很大的关系。临床上常常会遇到一些老人，他们的年龄虽已到了老花的年龄，有的甚至已到了50多岁，且经验光后证明他们也不存在近视，但他们可以不用戴老花眼镜照样可以看清书报上的小字。究其原因，原来这些老人的体质一般都不错，平时对自己的身体保养得也比较好，看上去全身老化现象也不太明显。说明平时如何注意保养自己的身体，增强体质对延缓老花的发生具有很大的作用。我们应该如何注意保养呢?
（１）坚持体格锻炼，不断增强体质：人体的各个部分如不经常运动就会容易衰老，经常参加体育运动十分重要。当然老年人的运动又不能过于剧烈，可作一些力所能及的活动，例如打打太极拳，做做气功、广播操等，且要坚持不懈，不能三天打鱼，两天晒网(图16)。
（２）生活起居也应有规律：工作、学习、休息和文体活动应适当安排而有规律，做到劳逸结合。
（３）注意用眼卫生：读书、写字姿势要端正，乘车、卧床时勿看书，照明光线要适宜(过强刺目，过弱伤目)，阅读半小时左右应闭目或远眺片刻，以消除眼的疲劳。
近日，大家的朋友圈似乎都在被一种水果刷屏，不错，时下又到了果王榴莲上市的季节。而随着夏天的到来，除了榴莲，其他各式各样的水果也开始抢占大街小巷的果摊。水果无疑是健康食品，然而从中医的角度来看，吃水果也是有讲究的，尤其是要辨明自己的体质后再吃。中医认为，“药食同源”。和药材一样
自古茶常常被人们视为清心寡欲的象征，在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上，不同的茶因为成分不一样，根据人体状况选择不同配伍的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。 药理学研究证明，茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用
老花眼是由眼部自然晶体衰老硬化，导致调节能力降低而产生的眼部疾病，老花症状通常在45岁以后开始显现，并逐年加深。但令人忧虑的是，我国老花眼人群有年轻化趋势，过度用眼及长时间看手机、电脑，令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。 图片来源于视觉中国 防治老花眼除
生活中经常碰到神情忧郁、闷闷不乐的人，很可能是气郁体质之人。气郁体质的人经常会莫名叹气，比较容易失眠。一般多是出现在工作压力较大的白领阶层、行政人员、管理人员。气郁体质在日常生活中，良好的情绪是最主要的调养方式。应保持心情舒畅，培养乐观的情绪，主动参加有益的社会活动，多吃萝卜能促进气
不同的人，有不同的身体体质。湿热体质是一种较为常见的体质，这种体质的人容易长口疮和湿疹。下面我们就来说说湿热体质是如何形成的，同时说说应该如何调理？湿热体质形成的原因：1、先天禀赋。2、嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，
疤痕体质的人最怕的就是有伤口，一旦有了伤口就很容易留下难看的疤痕。但是生活中总是难免磕磕碰碰的，避免不了会留下或大或小的疤痕。那么应该怎么做到让疤痕尽量不那么明显呢?其实有些食物所含的成分是具有减少黑色素，淡化疤痕的作用的，疤痕体质的人可以多吃。 1、富含维生素B6的食物：主要有动物肝脏、肾
眼睛出现老花是人体的正常生理现象，但有人出现的晚，有人出现的早，和人体自身有关，但同时也和平时的保护有关。茶叶水中含有丰富的维生素A、维生素…… 眼睛出现老花是人体的正常生理现象，但有人出现的晚，有人出现的早，和人体自身有关，但同时也和平时
我们常常会听到中医师说病人“气虚”、“阳虚”，这是因为从中医角度看，人的体质可分为九种：平和…… 我们常常会听到中医师说病人“气虚”、“阳虚”，
易网在线健康导读：自5月7日0时起，全国仅剩的疫情中风险地区均已调整为低风险地区。也就是说，目前全国范围内均为疫情低风险区域。全国中高风险区域全部清零，如何预防新冠二次流行？全国中高风险区域全部清零随着日前黑龙江省下发通知，自5月6日0时起，下调哈尔滨市南岗区、绥芬河市风险等级，自5月7日0时起，下
我们都知道红薯发芽之后就不可以吃了发芽之后的红薯是有毒的但是如果在我们不经意间吃了红薯我们还会要处理，一旦不小心吃了发芽的红薯是有着中毒的风险的所以在吃红薯之前我们一定要仔细处理不要吃到已经发了芽的红薯。红薯作为一种薯类作物，与其他绿色蔬菜比较起来，红薯更容易保存，但是大家在将红薯购买回家之后也尽量
古希腊神话中，有位名叫纳克索斯（Narcissus）的无敌美貌男神，在林中打猎时偶到湖边看见自己的倒影，瞬间神魂颠倒，他日日流连湖边、望着自己的影子，死后化作水边的娇艳水仙花。这可能是最早的“自拍成瘾”症患者了。日前，利维坦公众号发布一篇文章引发人们对自拍成瘾的关注，《国际心理健康和成瘾期刊》发表研
本文专家：秦伟，博士，中日友好医院药学部主管药师相信很多人对布洛芬都不陌生，尤其是女性朋友们。肚子疼，吃布洛芬……头部偏头痛，来一片布洛芬……发烧了，布洛芬，安排……甚至很多人无论哪里疼都吃布洛芬，那么布洛芬真是万能止痛药？吃多了有什么副作用？今天就来一起学习一下。布洛芬是万能止痛药？布洛芬是一种非
现代人注重养生，希望能够达到寿命的延长，然而最希望的还是年老时仍能健健康康、行动自如；根据《The Lancet》近日最新的一篇发表，指出现代人的确活得更久，然而在老年时行动不便或瘫痪、健康不佳的时间却也出现增加。作者指出，自1990年算起，人类预期平均寿命(life expectancy)至201