健身方法 2014-09-11 679 0

酸奶是许多女性朋友的最爱，酸酸甜甜的味道相当的美味，不仅如此，还是减肥的一种法宝哦!相信酸奶减肥法大家都听过，下面就跟小编一起详细了解吧!小编推荐：一周瘦十斤就要这样吃懒人必看减肥餐让你一周瘦十斤什么时候喝酸奶最减肥清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右

健身方法 2014-08-28 1367 0

酸奶是许多女性朋友的最爱，酸酸甜甜的味道相当的美味，不仅如此，还是减肥的一种法宝，并且，饭后两小时内喝酸奶减肥功效最好哦。小编推荐：酸奶减肥的最佳饮用时机酸奶减肥原理1、酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小

健身方法 2014-03-10 804 0

春季是人人展示身材的时节，小编给大家推荐几种酸奶减肥食谱，在一周里只要摄入少量酸奶和食物，就可以帮你快速瘦身!>>>十种健康食物助阵春季减肥根据研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。黄瓜+酸奶

健身方法 2013-11-29 368 0

酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此酸奶减肥法能有效帮助减肥。>>>牛奶减肥法7天搞定大肚子1、清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买

健身方法 2013-03-29 1149 0

酸奶中含有丰富的菌类，可以促进消化系统正常运转，促进肠胃蠕动，消除腹胀和便秘现象，对于减肥瘦肚子有很大的帮助。其中富含的蛋白质还能促进新陈代谢，易于身体健康。清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶

健身方法 2013-01-25 42 0

酸奶，人人都喜欢的排毒饮料，有人喝酸奶为了美容，有人喝酸奶为了通便，还有一部分人喝酸奶是为了拥有好身材。想通过酸奶变得窈窕婀娜，就得知道酸奶怎么喝减肥，如果饮用不当便无法起到本身的保健作用，反而会出现对身体不利的现象。飞华健康网告诉大家酸奶怎么喝减肥，几大喝酸奶的方法要知道。酸奶多喝不一定减肥4个酸

健身方法 2013-01-21 1192 0

腰腹间的“游泳圈”是件令人痛心的东西，一位胖MM为了拿掉腹部赘肉，狠狠地采取了节食减肥方式，但不管怎样，最终还是成功掉拿了游泳圈。飞华健康与你分享这位MM的减肥经验心得体会，胖MM一五一十地详述自己的心酸减肥历程，并鼓励大家要坚持到底，下面就来看看她的减肥经验心得吧。30斤拿掉“游泳圈”闺蜜要帮我征

健身方法 2013-01-16 1746 0

酸奶一直被MM们奉为减肥和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口。市场上众多的酸奶种类，究竟哪种酸奶更减肥呢?现在就来看看原味酸奶和果肉酸奶的PK吧，选出适合你的那款减肥酸奶。原味酸奶PK果肉酸奶到底谁更减肥

健身方法 2013-01-09 1856 0

干果含有丰富蛋白质，营养多种且不易发胖，所以减肥期间的朋友可能将干果作为零食来食用。另外，将干果与酸奶进行搭配可增强肠道蠕动，促进排毒功能，解决便秘困扰。酸奶是比牛奶更易吸收的饮品，含有优质蛋白质及维生素，如果要问吃什么干果减肥，飞华小编一定会推荐将酸奶与干果搭配食用。下面为大家详细介绍这种新鲜的饮

健身方法 2012-12-17 1167 0

酸奶是人们熟悉的奶制品，具有很高的营养保健价值，它含有蛋白质、维生素、钙质等营养成分。常喝酸奶有助于消化健康，能够改善便秘、润肠通便，有“长寿饮料”的美称。另外，酸奶还是深受好评的减肥饮品，但怎么喝酸奶减肥效果最好?最新消息，健康专家认为每天分时段喝酸奶最保健也最减肥，共划分了5个时段，分别是清晨、

健身方法 2012-12-03 161 0

喝酸奶减肥，是很多人都已知晓的事实，酸奶不仅可以分解人体的脂肪细胞，还能让体内的热量迅速降低，帮助人体吸收更多的营养物质。但是随着制作工艺的不同，市场上出现的酸奶种类也是越来越多，如果美眉们单纯地认为只要喝酸奶就能减肥，那这种想法是非常错误的，假如你饮用的酸奶种类不对，不仅不能减肥，反而还会让你增肥

健身方法 2012-11-08 1145 0

酸奶可以在减肥界可以是个不错的减肥食物，这是它除了养生保健以外的另一个超大的作用。于是焉，在减肥界就有了酸奶减肥法，那么酸奶为什么能减肥呢?超级有效的酸奶减肥食谱又有哪些呢?一起跟随飞华网的营养小编去看看吧!酸奶减肥法有着超快的减肥效果，一个月就能瘦10斤，但是营养师建议你为了身体的健康，并不要长期

健身方法 2012-10-12 272 0

使用酸奶减肥法不用你刻意的节食，在正常食用三餐的情况下，把酸奶合理的安排进去，就能收获很好的减肥效果!那么酸奶减肥法是怎么实现减肥的呢?一日三餐中怎么安排酸奶会有一个很好的减肥效果呢?让我们一起去请教一下飞华网的专业营养师吧!了解更多详情，请点击>>酸奶减肥专题巧用酸奶减肥法3天瘦6斤塑轻盈身姿酸奶

健身方法 2012-09-12 886 0

众所周知，酸奶的营养价值很高，不仅可以为人体提供蛋白质的营养素，经常饮用还能防止各种心血管疾病的发生，不仅如此，酸奶还可以加速人体内脂肪的燃烧，是一款非常实用的减肥饮品。虽然酸奶的减肥功效很明显，但是如果饮用不当的话，不仅不能减肥，还会影响你的身体健康，这对于减肥人士来说，是必须知晓的。下面小编告诉

健身方法 2012-09-06 816 0

酸奶是非常健康的保健食品，也有不少人以喝酸奶的方式来减肥，不过不同的酸奶其热量也是不一样的，因为市面上出现很多口味的酸奶，也分脱脂酸奶和不脱脂的，所以酸奶的热量是不同的。如果想通过喝酸奶来减肥，就要先好好了解一下各种酸奶的热量，下面是最常见的几种酸奶热量给大家作为参考。酸奶的热量是多少要减肥首选脱脂

健身方法 2012-09-04 101 0

奶制品是非常有益身体健康的，酸奶对于我们东方人来说要比牛奶更易吸收，所以想减肥瘦身的朋友最好选择酸奶减肥。一天只要喝两杯酸奶就可以，肠内环境就已轻松被改善。下面介绍了一种木瓜酸奶减肥法，不但可以瘦身还能起到丰胸的作用。营养酸奶减肥一天两杯改善肠内环境一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿如今，不仅酸奶的品种

健身方法 2012-08-23 1505 0

酸奶向来是很多减肥人士青睐的饮品，不仅营养美味，含的热量也不高，而且还能预防便秘。虽然酸奶减肥有如此多的良效，但它同样有四个减肥误区，众多的减肥爱美人士不能不提防，现在，就让飞华小编带您一起学习！酸奶减肥法，你不可不知的四个误区误区一：喝酸奶越多，越能减肥酸奶含有大量的活性乳酸菌，能够有效调节人体内

健身方法 2012-08-23 1444 0

研究发现，完全清除宿便的话，至少可以减轻15斤的重量，酸奶具有非常好的通便效果，连续三天饮用酸奶的话，可以有效排除身体的宿便，完全可以达到瘦3～5斤的减肥效果。今天飞华小编教你选对酸奶减肥黄金时间段，为减肥加速!什么时候喝酸奶减肥效果最显著？清晨：补充能量在经过一晚上的消耗后，身体急需补充能量，这时

健身方法 2012-07-10 595 0

减肥先排毒，想要健康减肥一定要让身体排毒系统正常，那么减肥期间适合吃什么呢?试着用黄瓜酸奶减肥餐吧。黄瓜是减肥圣品，和酸奶搭配在一块儿减肥效果更为显著。下面一块儿来看看吧!黄瓜+酸奶排毒减肥健康享瘦黄瓜可以补充身体的营养成份以外，另外黄瓜还有一个重大的功效就是可以，既然吃黄瓜可以减肥干吗非要运动那么