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4类食物能“刮油”？减肥者多吃有益！

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大鱼大肉后是否有负罪感，尤其是对减肥者来说，恨不得把刚吃的食物全部排出体外，避免其转为热量。生活中有些食物能促进胃肠道蠕动，利于食物消化，利于消化道排空，有助于减脂，尤其是以下4类食物效果良好，特别适合减肥者。哪些食物能帮助刮油？1、魔芋魔芋地茎中含有丰富的膳食纤维，大多数是葡甘露聚糖，有一定的水溶

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