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这些癌症预防的说法靠谱吗

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世界卫生组织曾提出，三分之一的癌症完全可以预防。大量研究证实，改变不良生活方式、远离致癌物、接种疫苗、保持乐观心态等，都能在一定程度上降低癌症风险。不过，网络上有关预防癌症的说法五花八门。“人乳头瘤病毒（HPV）疫苗会导致生育率下降或不孕”“不能染发，染发剂会致癌”“服用富硒产品和硒补充剂可以防癌”

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每日30克坚果或降抑郁风险

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科技日报北京8月9日电 （记者刘霞）西班牙科学家开展的一项新研究指出，无论是酒吧里的花生，还是沙拉里的核桃，坚果可为心理健康带来意想不到的好处。每天只需30克坚果，就足以获得抗炎功效，将抑郁症的风险降低17%。相关论文刊登于最新一期《临床营养学》杂志。研究人员检查了13500多名年龄介于37—73岁

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每天一把坚果减少中年发福

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在芝加哥举行的美国心脏协会(American Heart Association)会议上发表的两项独立研究结果进一步证明，每天吃一把坚果可以防止中年发福。具体研究结果为：每天只要吃一盎司坚果(一盎司大约是24颗杏仁，18颗腰果，12颗榛子，8颗巴西坚果，12颗夏威夷果，35颗花生，15颗半或14颗半

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