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如何饮食才能够起到减肥的效果

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现在生活越来越便利，导致不少人严重缺乏运动，尤其对于上班族来说，大部分的人会慢慢的出现肥胖的症状，肥胖的主要原因都是由于管不住自己的嘴爱吃导致而成，但是从吃做起起到减肥的效果是我们爱吃人们和肥胖的人们非常想继续了解的一个话题，那么在生活当中我们应该如何饮食才能够起到减肥的效果呢!1、苹果减肥法吃2天

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