易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 如何科学锻炼
坚持长期锻炼 不仅没变强壮 反而加速衰老了 这是什么原因
健身方法

坚持长期锻炼 不仅没变强壮 反而加速衰老了 这是什么原因

1690

　　运动有利于身心健康，可以延缓衰老，还能够强身健体，想必这个道理大家都知道，可是很少有人真正了解到正确的锻炼方式，比如运动的姿势不准确、运动时的力度掌握不到位等等，都会让锻炼的效果大打折扣，严重的情况下还可能会影响肌肉拉伤。　　为什么有的人坚持锻炼，反而加速衰老了呢?　　虽然运动可以达到新陈代谢

'); })();