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什么安神助睡眠
日常养生

什么安神助睡眠

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失眠已经成为现代白领的一个通病了，很多年轻人正备受失眠的摧残，必须要想办法安神助睡眠了。睡眠状况不好的话，会导致大家神经衰弱，这会严重影响其生活质量，长久下来，甚至有可能引发精神疾病。那么，什么安神助睡眠？什么安神助睡眠什么安神助睡眠食物有助于睡眠1.小米粥色氨酸食物--降低兴奋度色氨酸在人体内代谢

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