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减肥晚餐何如搭配？教你科学搭配减肥餐
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减肥晚餐何如搭配？教你科学搭配减肥餐

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减肥晚餐最重要的就是搭配，单一的减肥晚餐营养不足，减肥效果也有限。减肥晚餐是何如搭配的，养生专家科学搭配减肥餐。一般来说从主食和素食上花心思搭配，对于减肥的效果比较好。当然如果晚餐你一定要吃肉，那么搭配一些脂肪含量较低的肉类也是可以的。一、主食搭配小米:安神营养丰富小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，

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