橙皮别扔加点酒教你DIY健胃糖浆
在日常生活中，有些厨余垃圾中仍有不少的资源值得利用，只要稍加提炼发掘，没准能挖出个“金药箱”。今天就有请药师教大家一个用橙子皮制作理气健胃的橙皮酊、橙皮糖浆的家常方法。橙皮酊和橙皮糖浆的关系，有点像啤酒和啤儿茶爽的关系，橙皮糖浆使用橙皮酊与糖组合，同时挥发掉原有的酒精，更适合小孩和对酒精过敏的人群。
冬补比不上霜降补中药师教你DIY阿胶糕
霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡。民间有“秋冬进补，来年打虎”的说法，更有“冬补不如霜降补”的说法，阿胶具有补血滋阴润燥的功效，是秋冬进补佳品，广州中医药大学第一附属医院药学部杨丽娥主管中药师教你如何在家DIY阿胶糕。【阿胶糕的制作】材料：阿胶250g，黑芝麻、龙眼肉、红枣、核桃仁、冰
DIY生机饮食 强力瘦身排毒
生机饮食简单来说，就是以有机的蔬果谷芽为主的饮食方式。以生食为主，避免加工、烹调的过程破坏食物中丰富的酵素与营养素，下面以“四少四多一低一高”原则，搭配五行概念，设计帮助排出体内有害物质、轻盈身型的6道美味节能料理，供大家方便料理，也能掌握健康原则：>>>GreenSmoothie7天排毒瘦身法“四
DIY天然添加剂：苹果果胶
自制果酱总也熬不稠，怎么办?加果冻?加QQ糖?加鱼胶粉?加吉利丁片?……都可以，但，还有一种更健康更有减肥效果的方法：加苹果果胶!而且是自己做的天然果胶!因为是“添加剂”，还要和其它水果一起熬，所以熬出汁液就可以，不用像做青苹果果胶那样熬到果酱状态。>>>自制减肥甜品瘦身不瘦胸苹果果胶材料：苹果50
菜谱物语 瘦身鲜虾果蔬沙拉
随着春季来临，市场上各类水果蔬菜逐渐变得丰盛便宜，随意就可以搭配出很多美味可口的菜肴。下面为您推荐一款瘦身又美肤的沙拉，原料用的是鲜虾肉、水果和蔬菜，自己制作的沙拉，食材新鲜，搭配多样，既营养又卫生。>>>推荐3款吃得饱还不胖的减肥餐此款沙拉叫做“鲜虾果蔬沙拉”，具体做法如下：所需食材：青虾肉125