素炒家常菜的做法-家常味炒菜谱
素炒家常菜的做法，素炒家常菜怎么做请看素炒家常菜的做法步骤图：1、黑木耳提前泡发，去掉杂质，反复清洗干净。 2、西兰花掰成小朵，放入稍浓一点的盐水中浸泡10分钟以上，这个步骤一定不能...
鱼香豆腐的做法-家常味炒菜谱
鱼香豆腐的做法，鱼香豆腐怎么做请看鱼香豆腐的做法步骤图：1、黑木耳温水泡开，胡萝卜切丝，青椒切丝 2、锅中放油，加少量盐，放入白玉豆腐，煎至两面金黄盛出 3、锅中倒入蒜粒爆香，...
【食疗美白】食疗美白皮肤最快方法
所谓“一白遮三丑”，确实也这样，一张精致的面孔，离不开无暇透白的皮肤;皮肤的质量很重要，皮肤的颜色更重要，亚洲人的皮肤都比较偏黄，又加上很多人整天对着电脑，皮肤问题一拥而上;出油、长斑、变黄……要怎样才能将这些问题通通解决掉呢?一起来看看小编为大家
滋阴健脾喝碗黑木耳粟米清脂汤
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：消脂润肠、滋阴健脾。推荐人群：日常保健以及适宜高血脂、肥胖、肠胃积滞等人群食用。材料：野生黑木耳3大朵，粟米粒100克，苹果两个，猪瘦肉200克，陈皮1角，生姜2片（3~4人量）。烹调方法： 黑木耳洗净，浸泡，分为小朵；粟米粒洗净，浸泡；苹果洗净，切开四边，去核
夏天温补的食物，具体有哪些？
一年四季里要数夏天的温度最高。在夏天要想做好养生工作也是实属不易，由于有各方面的因素影响，所以有很多的人都会患上一些不同种类的疾病，尤其是有部分患者在夏天的时候出现了中暑的情况。夏天温补的食物具体有哪些？海带海带其实也是属于海鲜，由于是大海当中的作物，因此富含有非常丰富的维生素。尤其是富含有相对丰富
降糖除了吃苦瓜，还有一种“特效药”，您知道是啥么？
提起苦瓜这个降糖明星，相信大家都不陌生。尤其是血糖、血脂异常者，我相信你们家餐桌上更是少不了苦瓜。大家应该知道，糖尿病在中医里叫“消渴”，而中医认为，苦瓜性味苦寒，《救荒本草》等很多古医书中记载苦瓜可“止渴”、“主治烦渴、引饮”
黑白配营养加倍 黑木耳和白木耳搭配益寿抗衰老
营养与健康有着密切的关系，合理的营养可以增进身体的健康。易网在线养生网本次将带你了解黑白配营养加倍 黑木耳和白木耳搭配益寿抗衰老，为你的身体健康保驾护航。黑木耳和白木耳的营养价值黑木耳的作用：黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，
黑木耳搭配这个吃效果太好了 赶紧收藏
在平日的生活中，你是否也曾为“黑木耳搭配这个吃效果太好了 赶紧收藏”这样的问题所烦恼过?那么今天就跟随易网在线养生网一起来看一下下面的文章，相信你的问题一定就能迎刃而解。木耳是我们日常常吃的食物，木耳有黑白之分，白木耳就是银耳。分开来讲，无论白木耳还是黑木耳，都具有很好的食疗
8种最强排毒蔬菜 让你越吃越年轻
合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天易网在线养生网将带领大家一起来看看8种最强排毒蔬菜 让你越吃越年轻，也许其中就有你平常没注意到的小细节。8种最强排毒蔬菜了解下一、白菜白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。二、芹菜芹菜可中和血液中过
雾霾天如何清肺 八款食疗清肺排毒
你知不知道“雾霾天如何清肺 八款食疗清肺排毒”这看似不起眼的小问题其实也与你的身体健康密切相关。易网在线养生网本次就为你带来了答案，今后就不必再为此困扰。近期中国多地遭遇雾霾天气，秋冬是雾霾的多发季节，特别是北方地区。雾霾对人体的呼吸系统危害大，长久在雾霾的环境下生活对肺部伤
四款懒人减肥食谱 美味十足强效燃脂
你还在为健康与美食的选择而烦恼吗？易网在线养生网这次为各位准备了四款懒人减肥食谱 美味十足强效燃脂，步骤简单，一看就会，好吃又营养，美味健康两不误。又到一年减肥进行时，夏季是减肥的旺季，也是减肥的最佳季节，因为夏季天气炎热，人们体能消耗大，而且时常会食欲不振，这对于正在减肥的胖纸来说是一种&ldqu
夏季减肥食谱有哪些 五款减肥餐边吃边瘦
夏季减肥食谱有哪些?夏季是减肥的旺季，为了能穿上性感夏装，美眉们纷纷加入了减肥的战队，很多美眉减肥都是选择节食，殊不知，这种方法是最不可取的，效果不显著而且反弹严重。那么该如何健康快速减肥呢?不妨从饮食下手，吃一些低热量的食物，享受美味又享瘦，下面小编为大家介绍几款减肥食谱，让你边吃边瘦，一起来看看
别再喝骨头汤了，这些食物也可以补钙
小孩子缺钙就会长不高，老年人缺钙会出现骨质疏松、腰酸背痛、睡眠不好等情况。所以补钙是一件长久的事。有些人图方便直接吃钙片来补钙，也可以通过食疗来补充钙质，骨头汤就是常见的补钙食疗，不过经常喝骨头汤也会腻、而且嘌呤含量比较高，总是喝也不好。除了骨头汤，其实下面这些食物也是充满钙含量的，平时可以多吃点。
常吃这几种食物，可以预防血管堵塞
很多中老年人都有血管堵塞的毛病，血管就像是水管一样，用久了就会有水垢，水垢多了就会堵住水管，水流就不畅通了。水管坏了还能换一根，血管就难办了，人的身体遍布了血管，一旦血管堵塞，血液不流通身体就会出大问题，常见的中风、猝死、脑出血等很多都是因为脑血管堵塞引起的。预防血管堵塞，其实饮食也是很大的一方面，
5种食物是血管清道夫，多吃保护血管
心脑血管疾病现在已经变成了严重威胁人们生命安全的疾病，而且心脑血管疾病的患病率非常高，血管的健康岌岌可危。如何能在日常生活中做到保护好我们的血管呢？饮食是不可缺少的一部分，营养专家表示，保护血管可以多吃5种食物。(1)黑豆——血液循环催化剂黑豆中含有花青素，这是一种多酚类物质
春季养生保健 喝什么汤比较好？
汤作为滋补的良品，一直以来备受人们喜爱，而春天作为一个调养身体的好季节，也是一个十分适合养生的季节，一起看看哪些汤适合春季养生食用吧。 1、参苓健脾补益汤食材：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。方法：肉类洗干
长寿饮食原则：多三黑少三白
每个人都希望自己会长寿，但却不知道长寿吃什么好，经过对各个长寿村的研究发现，他们的日常饮食中都少不了以下几种食物。长寿饮食原则：多三黑一、蘑菇蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇能防癌抗衰老，提高机体免疫力，可预防便秘、肠癌、动脉
用这5种食物消除黑眼圈，有用！
黑眼圈不仅影响美容，也是人体不健康的标志。美容院或医院去除黑眼圈的方法基本都是激光美容，但是对大多数人来说，还是安全可靠的食疗方法比较可信。那么，吃什么能去黑眼圈呢？1.黑木耳黑木耳具有补气补肾、凉血止血的功效，对因肾虚导致的黑眼圈有很好的治疗作用，同时，黑木耳还含有丰富的铁质，蛋白质、脂肪、胡萝卜
它补钙效果比牛奶好多了，很少人知道吧
孩子正值成长发育的黄金时间，却不爱喝牛奶怎么办？专家表示，想要成功补钙除了牛奶外，其实还有许多食物可供选择！譬如，将含有丰富胶质、蛋白质，以及钙、铁等矿物质成分的黑木耳适度加工，制成大小朋友喜爱、接受度高的“黑糖木耳冻”，就是不错的食补方式！黑木耳“素中之荤&rd
节后多吃3种食物，有助清光体内毒素
过年过节免不了要吃很多高热量高蛋白的食物，用网友的话来说，你爸妈觉得你需要吃。很多人常年在外打工，只有年底才能团聚，因此父母都会准备很多美食款待。但是脆弱的肠胃承受不起这些美食，容易导致体内垃圾堆积，节后吃3种食物可以解决烦恼。1、胡萝卜胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液
黑木耳VS白木耳，保健擂台大PK！赢的是？
一样名叫“木耳”，肤色却一黑一白，保健功效也一样吗？木耳的热量低，又富含纤维和胶质，这几年常被当作减肥和帮助排便的必备食物，但除此之外，黑木耳和白木耳各有一身绝技，想知道保健擂台上，谁技高一筹吗？请看以下战力的分析！第1关：减肥力PK黑木耳和白木耳同属于蔬菜类，二者都是脂肪含
黑木耳炒莲藕的做法-酸辣味炒菜谱
黑木耳炒莲藕的做法 - 家常黑木耳炒莲藕的做法非常简单易学。如果黑木耳炒莲藕怎么做好吃,黑木耳炒莲藕的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文黑木耳炒莲藕的家常做法大全和黑木耳炒莲藕的视频,用最短的时间让你学会黑木耳炒莲藕的做法
血管是否堵塞，这一处早有暗示
年龄一大，饮食积攒的垃圾就慢慢沉积在血管，加上血管老化，弹性下降，血管内垃圾越堆越多，排不出去，这样就逐渐形成了血栓、斑块，血液循环受阻，血栓难治，几乎所有人都知道。一旦得了高血压、冠心病、高血脂等心血管病后，血栓也慢慢不期而遇。血栓就像恶魔，吞噬着人们健康，一定要早期察觉，提前预防警惕。
一碗“清血汤”血栓一扫光
所谓血不通，百病生！就是这个道理。那么如何才能调整呢？2003年的广西十佳科技期刊《家庭科技》，报道过一位中国企业家轻松补血、通血管的案例。 所谓血不通，百病生！就是这个道理。那么如何才能调整呢？2003年的广西十佳科技期刊《家庭科技》，报
木耳炒肉片的做法-家常味炒菜谱
木耳炒肉片的做法，木耳炒肉片怎么做请看木耳炒肉片的做法步骤图：1、把肉先切成薄薄的条状，再把条状切成一小片 2、加入食用油，加入淀粉，把生姜大蒜切片，然后放在肉里一起搅拌均匀 3、莴...