静坐养生有哪些需要讲究的地方？
越来越多的人都开始关注养生，养生一定要做大幅度的运动吗？并不见得，现在比较流行静坐的养生方法，静坐可以让人得到放松，帮助缓解焦虑感。一些平时工作忙碌的年轻人，不妨尝试着在休息的时候静坐，帮助缓解身体的不适感，具体方法有哪些？下面就来看看小编的介绍吧！静坐有着悠久的历史，静坐的重点在于养神，而静坐正是
跟蒋介石学静坐养生法
跟蒋介石学静坐养生法，静坐是蒋介石奉行一生的养生法，易于学习，效果显著，比瑜伽更安静，比普拉提更简单。静坐养生法是涵养道德、保养身体的传统养生法。蒋维乔先生打破了静坐法秘不示人的习惯，破除了人们对静坐养生法的迷信认识，将传统养生与科学解释结合起来，传播了一种科学的静坐养生方法。跟蒋介石学静坐养生法疾
每天静坐十分钟有神奇功效
资料图许久没出现在大众视野的薛凯琪最近接拍了广告，工作时，薛凯琪还大方分享了平时的生活，她表示放假的时候喜欢在家中打坐以及看电影。快节奏的现代生活经常让人身心疲惫，而静养的方法却可以让人快速放松心情。上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天告诉健康时报记者，每天都应该抽出十分钟
转眼珠能提高记忆力？还改善视力？
我国古代养生学家主张 " 目宜常运 "（常转眼珠）。认为 " 运目 " 能使眼球得以濡润，从而起到消除 " 内障 "" 外翳 " 以及预防视疲劳和推迟老花眼等作用。以现代医学观点看到，运动眼球可促进眼部组织的血液循环，增强视神经、动眼神经及眼肌的功能，对眼球能起到保护、滑润作用，而不易发生眼疾。运目
吃完饭做这件事利于养肝血
饭后喝一杯茶，是很多人的习惯，尤其是中老年人，他们自认为这样做有利于消化，能够更好地消化肚子里的食物，但是这对于身体却是有不好的影响。这个餐后习惯，会对身体的肝脏器官造成影响。饭后不能立即喝茶！你是否对于这个问题百思不得其解？那么今天小编就来跟大家介绍一下饭后喝茶的危害。资料图1、饭
男女醒来就做这事竟能长寿，简直太简单！
晨起爱做什么事情的人一般都很长寿呢?在生活中，长寿的人一般都有良好的生活习惯和长寿秘诀，那么，你知道他们养生之道是怎么样的吗?在平时，我们应…… 晨起爱做什么事情的人一般都很长寿呢?在生活中，长寿的人一般都有良好的生活习惯和长寿秘诀，那么，