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健身方法

这样吃饭不仅吃不胖，还会越吃越瘦

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有多少人为了减肥而疯狂的限制着饮食。其实限食减肥并不是有效的减肥方法，因为限制饮食摄入不仅会减少营养素和能量的摄入，还会因为限食而增加减肥压力。最终会影响身体的健康，还会造成减肥半途而废。由此可见，限食是非常错误的减肥方式。根据相关的研究和实践表明，正确的减肥方式是健康、有技巧的吃。这次介绍五种越吃

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