易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 运动减肥平台期的应对方法
健身方法

运动减肥平台期怎么办？送你4招来轻松应对

1893

几乎所有的人群在运动减肥过程中都会遇到一个月左右的减肥平台，也就是说当体重下降到一定数值的时候，继续运动已经不能让体重下降了，此时人们就会半途而废。运动减肥平台期怎么办？1、适当的增加运动量只要人们长时间保持同样的运动量就会让身体慢慢的适应，热量消耗也会下降，从而进入了减肥平台期，此时可以适当的增加

'); })();