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蹲起对男生有什么好处 女人练蹲起的好处
日常养生

蹲起对男生有什么好处 女人练蹲起的好处

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1、增加爆发力：蹲起运动可以有效的增加爆发力，从底部蹲起需要很大的力量，在进行蹲起运动的训练时，产生的力量和能量也会不同，而下半身的力量和产生力量的爆发力也会随着训练获得增加。2、提高体内肌肉含量：蹲起可以提高男性体内肌肉含量。男性在做蹲起运动时，会使臀部、大腿、腰部等肌肉得到有效的锻炼，从而会增

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