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马拉松运动是锻炼身体的哪些部位
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马拉松运动是锻炼身体的哪些部位

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马拉松运动是一项可以考验人的耐力和心肺功能的运动，我们在跑马拉松比赛的时候一定要调整好心态，而且还要准备好我们的运动赛前的一些注意事项，那在跑马拉松比赛的时候，有很多的人群想要知道对于我们身体有哪些运动的重点，今天小编就来跟大家分享一下马拉松运动是锻炼身体的哪些部位。具体的解答如下;1、抵抗疾病与那

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跑步可以瘦腿吗？怎样跑步可以瘦大腿

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瘦腿对于很多爱美的女性来说都是必不可少的一部分，每个人都希望自己的腿能够变得好看，直。很多人都期望自己的腿型能够更加的好看，所以很多人都对自己的腿感到不满意，很多人都想瘦腿。不少人都提出跑步是否可以瘦腿呢？其实，运用正确的跑步方式是可以达到一定的瘦腿的效果的。为什么跑步可以瘦腿呢？一般的人想瘦腿，都

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跑步可以有效减肥 怎样跑步才更科学健康？

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减肥一个永远不变的话题，不管你是胖是瘦你总会想要减肥，于是人们开始追求各种各样不同的方法参与到减肥的进程中去，不管是通过节食还是吃药或者运动，只要可以减肥什么方法都愿意去尝试，其实跑步就是一项很有效的减肥方法。跑步的时候全身的肌肉和肥肉都在运动着，要达成跑步这项运动行为就需要全身的肉配合一起行动，这

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