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走路的好处有这么多 你的方法正确吗
健身方法

走路的好处有这么多 你的方法正确吗

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　　越来越多的人加入到步行健身的大军中去了，人们对于自身的保健也越发重视。步行的确是一种简单易行的锻炼方式。那么，它有什么好处呢?　　步行的好处有哪些　　1、降“三高”　　走路属于有氧运动，并不是很剧烈。而且它可以帮助分泌牛膽酸，这是一种可以降血压的物质。　　并且，走路能帮助

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