巧食豆，胜过肉！来看看你适合哪种豆
黄豆补气健脾、养血润燥，适合身体瘦弱、皮肤干燥、血虚白发、营养不良、骨质疏松、围绝经期综合征等人群作为饮食搭配。黄豆富含植物蛋白、矿物质，日常榨汁或焖肉均易于操作。豌豆入脾胃经，粗纤维含量高且富含维生素A，如清炒豌豆鸡蛋可满足口感和增加体力，糖尿病患者也适合，还能辅助产后乳汁缺乏和缓解视物疲劳。蚕豆
红苋菜VS白苋菜，食疗功效有差别
立夏时，气候温暖趋热、新鲜果蔬纷纷上市，民间节俗有谚曰：“立夏尝三鲜。”其中地里出产的三鲜分别是苋菜、蚕豆、豌豆糕；树头上长的三鲜是樱桃、青梅、香椿头。这“六鲜”中，蚕豆、樱桃和香椿头的营养价值以及食疗功效大家了解得比较多，那么苋菜、豌豆糕和青梅有何功效呢？南京市中西医结合医院专家王东旭、夏公旭给出
玉米食谱大放送 抗衰老的营养佳品
玉米是当之无愧的“黄金作物”。吃水煮玉米,可得到玉米的大量精华,尤其是嫩玉米,堪称抗衰老的营养佳品，是女人们的心头大爱。玉米有很多做法，今天小编特别精选几种玉米食谱，女性同胞们，赶紧来学学吧!香甜玉米饼材料:新鲜玉米，白糖，面粉，鸡蛋1只做法:1.玉米粒加入白糖2勺，水一勺，
豌豆能够和土豆一起吃吗 豌豆发芽了还能吃吗
豌豆和土豆都是生活中常见的食材，但是我没有将这两种食材放在一起吃过，那么豌豆可以和土豆一起吃吗？豌豆发芽了还能吃吗？豌豆可以和土豆一起吃吗可以在一起吃。豌豆具有全面而均衡的营养，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、维生素b1、b2及矿物质等成分，土豆是一种可以作为主食的食物，含有碳水化物、
豌豆是生冻好還是煮开冻好 豌豆最长期的保存方式
豌豆是生活中常见的蔬菜，很多人日常都喜欢吃豌豆，我准备买一些豌豆吃，豌豆是生冻好还是煮熟冻好呢？下面一起来看看吧！豌豆是生冻好还是煮熟冻好都可以，但一般都是生冻碗豆。豌豆中含有丰富的淀粉和膳食纤维，食用豌豆具有很强饱腹感，在保存豌豆的时候，一般都是生的豌豆吃不完，然后将豌豆放在冰箱冷冻层进行保存，熟
豌豆咋辨别能够 吃完 豌豆怎样炒得又嫩又熟
豌豆是一种很常见的蔬菜，我们在做豌豆的时候又该如何分辨豌豆是否能吃了呢？豌豆要如何炒才能炒得又嫩又熟呢？让我们一起学习一下吧。豌豆咋分辨可以吃了从质感上分辨：新鲜的生豌豆质感会比较的硬，口感上也会偏脆，但是煮熟的豌豆的话会变得比较软，且吃起来口感也会更软糯一点。从颜色上判断：豌豆煮熟之后颜色也会有所
豌豆咋辨别能够吃完 豌豆怎样炒得又嫩又熟
豌豆是一种很常见的蔬菜，我们在做豌豆的时候又该如何分辨豌豆是否能吃了呢？豌豆要如何炒才能炒得又嫩又熟呢？让我们一起学习一下吧。豌豆咋分辨可以吃了从质感上分辨：新鲜的生豌豆质感会比较的硬，口感上也会偏脆，但是煮熟的豌豆的话会变得比较软，且吃起来口感也会更软糯一点。从颜色上判断：豌豆煮熟之后颜色也会有所
豌豆米炒香肠的做法-其它口味炒菜谱
豌豆米炒香肠的做法 - 家常豌豆米炒香肠的做法非常简单易学。如果豌豆米炒香肠怎么做好吃,豌豆米炒香肠的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豌豆米炒香肠的家常做法大全,用最短的时间让你学会豌豆米炒香肠的做法
豌豆榛子小龙虾球的做法-家常味炒菜谱
豌豆榛子小龙虾球的做法 - 家常豌豆榛子小龙虾球的做法非常简单易学。如果豌豆榛子小龙虾球怎么做好吃,豌豆榛子小龙虾球的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豌豆榛子小龙虾球的家常做法大全,用最短的时间让你学会豌豆榛子小龙虾球的做法
素炒三丁的做法-家常味炒菜谱
素炒三丁的做法 - 家常素炒三丁的做法非常简单易学。如果素炒三丁怎么做好吃,素炒三丁的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文素炒三丁的家常做法大全,用最短的时间让你学会素炒三丁的做法
豌豆炒牛肉的做法-家常味炒菜谱
豌豆炒牛肉的做法 - 家常豌豆炒牛肉的做法非常简单易学。如果豌豆炒牛肉怎么做好吃,豌豆炒牛肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豌豆炒牛肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会豌豆炒牛肉的做法
辣炒鲜豌豆的做法-香辣味炒菜谱
辣炒鲜豌豆的做法，辣炒鲜豌豆怎么做请看辣炒鲜豌豆的做法步骤图：1、将豌豆从豌豆荚中剥出 2、将鲜豌豆洗净焯水煮几分钟后捞出沥干备用。 3、豆干切丁 4、青红椒切块洋葱切丝 5、准备若...
夏季常吃六种豆 平安过“苦夏”
夏季吃绿豆清热解毒夏季外感风热，咳嗽心烦时，也可以熬制绿豆百合粥，用绿豆、鲜百合各50克，大米60克，根据个人情况，可酌加白糖适量。绿豆、大米煮粥，豆米煮至开花时，加入百合煮熟，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，具有清热解毒、润肺止咳、宁心去烦等功效。夏季吃毛豆补钾缓解疲乏毛豆就是新鲜带荚的黄豆
最适合减肥的8种主食帮你吃出好身材
总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易饱、吃了更扛饿、单位质量的热量更低……广州体育学院运动医学教研室高级运动营养师王姝玉给大家介绍10种适合减肥、营养还特别丰富的主食。第1名：莲藕藕其实也含淀粉和碳水化合物。纤维多，饱腹感也非常不错。王姝玉称，为何常推荐藕给减肥的和需要控制血糖的人呢？是因
春天养生吃点啥？春吃豆胜过肉！
春天养生吃点啥?众多营养专家告诉你：吃肉不如吃豆!干豆黄豆杂豆好搭档：在所有植物性食物中，只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美，其蛋白质含量高达35%~40%，所以黄豆被誉为“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”。豆类蛋白质中富含赖氨酸，是与谷类蛋白质(谷类蛋白质中赖氨酸比例低)互补的理想食品
盘点3种豆类的营养价值，常吃让你远离疾病困扰
生活中我们经常能见到各种各样的豆子，而豆子的营养价值其实非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证实，每天坚持食用豆类以及豆制品，只需2周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，大大降低患病的概率。豆
豌豆浑身都是宝，教你3个健康美味做法
豌豆是人们餐桌上常常出现的一种豆类植物，豌豆苗、豌豆荚、豌豆尖等等，从嫩芽到果实，它的各个生长阶段和各个部位都在我们的餐桌上大放异彩。除了美味之外，豌豆的营养价值也是它深受大众喜爱的原因之一。豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素和钙、磷、钾等微量元素，能够补充多种人体所需的营养
豌豆胡萝卜火腿鸡蛋菠萝炒饭的做法-酸甜味炒菜谱
豌豆胡萝卜火腿鸡蛋菠萝炒饭的做法 - 家常豌豆胡萝卜火腿鸡蛋菠萝炒饭的做法非常简单易学。如果豌豆胡萝卜火腿鸡蛋菠萝炒饭怎么做好吃,豌豆胡萝卜火腿鸡蛋菠萝炒饭的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豌豆胡萝卜火腿鸡蛋菠萝炒饭的家常做法大全,用最短的时间让你学会豌豆胡萝卜火腿鸡蛋菠萝炒饭的做法
豌豆菠萝炒饭的做法-酸甜味炒菜谱
豌豆菠萝炒饭的做法 - 家常豌豆菠萝炒饭的做法非常简单易学。如果豌豆菠萝炒饭怎么做好吃,豌豆菠萝炒饭的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豌豆菠萝炒饭的家常做法大全,用最短的时间让你学会豌豆菠萝炒饭的做法
豌豆胡萝卜火腿菠萝炒饭的做法-酸甜味炒菜谱
豌豆胡萝卜火腿菠萝炒饭的做法 - 家常豌豆胡萝卜火腿菠萝炒饭的做法非常简单易学。如果豌豆胡萝卜火腿菠萝炒饭怎么做好吃,豌豆胡萝卜火腿菠萝炒饭的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豌豆胡萝卜火腿菠萝炒饭的家常做法大全,用最短的时间让你学会豌豆胡萝卜火腿菠萝炒饭的做法
豌豆鸡蛋菠萝炒饭的做法-酸甜味炒菜谱
豌豆鸡蛋菠萝炒饭的做法 - 家常豌豆鸡蛋菠萝炒饭的做法非常简单易学。如果豌豆鸡蛋菠萝炒饭怎么做好吃,豌豆鸡蛋菠萝炒饭的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豌豆鸡蛋菠萝炒饭的家常做法大全,用最短的时间让你学会豌豆鸡蛋菠萝炒饭的做法
黑椒蛋炒饭的做法-黑椒味炒菜谱
黑椒蛋炒饭的做法 - 家常黑椒蛋炒饭的做法非常简单易学。如果黑椒蛋炒饭怎么做好吃,黑椒蛋炒饭的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文黑椒蛋炒饭的家常做法大全和黑椒蛋炒饭的视频,用最短的时间让你学会黑椒蛋炒饭的做法
豌豆炒饭的做法-家常味炒菜谱
豌豆炒饭的做法，豌豆炒饭怎么做请看豌豆炒饭的做法步骤图：1、剥豌豆洗胡萝卜。 2、油梭子是之前用五花肉丁炒出来的，可以用肉丁代替，（把肉丁炒干）。 3、胡萝卜切丁，切葱花备用。...
小米辣肉丁炒豌豆的做法-家常味炒菜谱
小米辣肉丁炒豌豆的做法 - 家常小米辣肉丁炒豌豆的做法非常简单易学。如果小米辣肉丁炒豌豆怎么做好吃,小米辣肉丁炒豌豆的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文小米辣肉丁炒豌豆的家常做法大全,用最短的时间让你学会小米辣肉丁炒豌豆的做法