四季养生 2021-11-17 232 0

天寒地冻，再加干燥，强大的威力让我们再次把功课提上日程。如何做好全身的？每日功课创造内外水环境喝对水才能补足水首先，水要讲究水质。必须是过滤后清洁的优质水。其次，还得讲究水量。一个健康的人每天至少要喝8~10杯水（2.5升／天），运动量大或干燥季节，饮水量就要相应增多。饮水还得讲究最佳时刻，应该以白

美容护肤 2021-10-20 26 0

冬天空气相对于其他季节来说会比较干燥，导致我们皮肤水分大量流失。在这个时候，很多女性晚上都会敷上一片面膜，认为这样可以让皮肤恢复水当当。但是敷面膜真的有长期补水功效吗？除此之外，你对于敷面膜还有哪些误会呢？误区1：敷面膜可以长效补水“面膜是一种护肤品，不同功效有不同配方，可分为保湿滋润、美白、祛痘、

美容护肤 2021-09-08 416 0

【关于洗脸时间】秋季空气干燥，更要注意控制洗脸的时间。中山大学附属第六医院皮肤科主任吴良才介绍，虽然一直强调着清洁很重要，但是如果洗面的过程太长（>1分钟）就可能会抽干皮肤水分，引起皮肤问题。秋季空气干燥，更要注意控制洗脸的时间。【关于洗面奶】晚上睡觉前，因为经过一整天工作，室内室外，皮肤需要彻底清

健康新闻 2021-04-27 1621 0

帮你细数 这些年在敷面膜上踩过的坑春天多风、气候干燥，皮肤容易出现脱皮、爆痘、干纹等各种小状况。这时候，你是不是想起了囤积已久的面膜？面膜的功效显而易见，敷面膜的小仙女们也越来越多。商家看准商机，推出了各种功效的面膜，补水、美白、抗皱、提拉……一时间，面膜在大家心中的地位一飞冲天，好像没有什么皮肤问

四季养生 2021-03-20 1587 0

多饮水不管是哪个季节补水首先要注意的就是多喝水，由于冬季天气比较冷，会造成饮水量减少这样就会是身体缺水造成宜诠拟萱皮肤干燥。我们要保持身体每天补充足够的水分，特别是在造成起床的时候，由于晚上身体消耗大量的水分，早上会处于缺水状态，所以早上一定要喝上一杯白开水。白天的时候要随时的喝水，不要等到口渴了在

四季养生 2021-03-19 45 0

夏季9款果汁补水又养胃苹果汁苹果50克，将苹果去皮，直接研磨出汁。研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁（尤其是苹果汁）是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时还有通便润肠的作用，对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。石榴汁石榴

四季养生 2021-03-18 1338 0

油性肌肤早晨清爽护理晚间面部按摩秋冬季节，皮肤的分泌机能逐渐下降，皮脂膜形成受到影响，因此，皮肤自身的保湿机能降低，感觉很干燥。油性皮肤在护理方面除了要确保基础品的使用外,还应大量补充水分，推荐使用选择分子体积小、活性强、补水效果好的爽肤水。另外，在使用完爽肤水后，还可以添加一款深层补水的水凝修护露

美容护肤 2020-12-28 1259 0

北方的冬季，除了凛冽的寒风，干燥给人的感受是最深的。面部起皮、瘙痒；手足干燥、皲裂；口唇干裂、起皮，喝水也不管用，用了很多保湿品还是干……这究竟怎么回事？中医理论认为，燥是一种邪气，从秋季开始，湿润的空气逐渐干燥，使人们感到各种不适。从自然界的环境变化来说，燥邪无法避开，所以正确的应对措施显得尤为重

健康新闻 2020-09-09 893 0

【关于洗脸时间】秋季空气干燥，更要注意控制洗脸的时间。中山大学附属第六医院皮肤科主任吴良才介绍，虽然一直强调着清洁很重要，但是如果洗面的过程太长（>1分钟）就可能会抽干皮肤水分，引起皮肤问题。秋季空气干燥，更要注意控制洗脸的时间。【关于洗面奶】晚上睡觉前，因为经过一整天工作，室内室外，皮肤需要彻底清

日常养生 2020-07-21 914 0

最近的天气是越来越热了，已经进入头伏的北京，虽然偶尔有些阴雨天，但是气温是节节高升，还真不枉费大暑这样的节气。古书中说“大者，乃炎热之极也。”可见大暑时节是一年中最热的时候，所以这个时节的养生要点就是注意防暑降温，补水消暑。消暑先静心嵇康在《养生论》中说夏季炎热，“宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于

健康新闻 2020-06-12 950 0

俗话说得好，六月不减肥，七八九十月徒伤悲。宅了半年的肉，你有没有开始甩？健康的减肥方式可以归纳为“运动+合理控制饮食”。长时间宅家，如何恢复运动？如何选择恰当的运动方式？今天，北京市健康教育所的专家就手把手教你，如何正确开启运动甩肉模式。运动 不妨从跑步开始说起运动方式的选择，那也是有学问的。有些人

日常养生 2020-05-06 1151 0

徐照娟，是山东大学第二医院援助湖北医疗队护理组第二组的组长，今年2月初，在队员群里说到，疫情当前，为了不浪费防护服，从凌晨3点起到下班，连续10个小时没有喝水，尽管事后一直补水，但还是没有排出一滴尿液。被称为“女超人”的徐照娟，事后接受记者采访说到，“我在群里留言的本意，就是想提醒一下大家，工作时适

美容护肤 2020-03-05 197 0

进入春季节之后，女性的肌肤就会出现干燥起皮的现象，不仅影响面部美观，还会使上妆的效果差强人意，因此，补水就变得格外重要。那么，补水方法有哪些呢？很多人会认为补水可以通过多喝水来解决皮肤干燥问题，但这种方法看似有效，实则见效比较慢，因为水会很快通过消化道，进入血液中，最后再由肾脏排出去，而滋润皮肤的作

日常养生 2020-01-13 336 0

道路堵塞，交通会瘫痪；血管作为人体血液的运输通道，一旦堵了，也会瘫痪，可能出现器官缺血，引起各种不适，甚至危及生命。生活中，因血管堵塞导致猝死的事件频发。日常生活中，我们应养成以下良好习惯，避免给血管添堵。喝够水。机体缺水时，血液黏稠度会升高，血流阻力加大、流速变慢，形成血栓的风险增加，会间接诱发心