易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 菠菜有保护眼睛的功效吗
护眼知识

电脑族护眼食物有哪些呢

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　　1、维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。　　2、维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养

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视网膜脱落术后怎么食疗

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　　视网膜脱落术后的食疗方法：　　胡萝卜鸡蛋汤：用料：胡萝卜100克，鸡蛋1个，盐少许。做法：先将胡萝卜切片放入锅中加清水煮沸。鸡蛋去壳，放入煮熟，吃时加盐调味，饮汤吃蛋。每日1次，7天为1个疗程。功效：可预防视力模糊，养眼护眼。　　菠菜羊肝汤：用料：鲜菠菜200克，羊肝200克，盐、香油、味精各适

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