产后妈妈的身材不及没怀宝宝之前，赘肉有所增加，那产后吃什么能减肥呢？推荐3款产后减肥餐。
产后减肥餐一：黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣、白糖。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。
产后减肥餐二：甘蓝芦笋沙拉
材料：紫甘蓝，芦笋，鸡蛋，油、盐各适量。
做法：鸡蛋入锅加水，煮至锅内水开后再煮两分钟关火，焖五分钟；将芦笋处理好放入沸水中焯熟后捞出，放入冰开水中浸一下，然后切成段；紫甘蓝洗净，用开水烫一下后，撕成小片；煮好的鸡蛋剥去外壳，切成小块，再与芦笋和紫甘蓝一起放入大碗中，倒上调料拌匀即可。
产后减肥餐三：橘子银耳羹
材料：橘子，银耳，白糖、水淀粉各适量。
做法：把银耳放在水淀粉中发1小时后，捞出，用清水洗净，剥去橘皮，掰开瓣后切成小块；把方才洗净的银耳放入锅中，加入适量的清水，上屉用中火蒸2小时，蒸好后，把原汁滤入锅内，放入撕碎的橘子，倒入适量的清水和白糖，用小火熬煮，当白糖溶化后，除去浮沫；用水淀粉勾芡，淋于蒸好的银耳上即可。
产后吃什么能减肥？以上推荐的3款产后减肥餐赶紧试试吧！
相信很多人都喜欢吃苹果，可是苹果能减肥您知道吗?下面我们为大家推荐几款苹果减肥食谱，让您吃出窈窕身材。每天吃3个苹果，把你平时习惯吃的高热量零食替换成低热量的苹果。这样能帮助你满足对甜食的渴望，还能大量减少卡路里的摄入。而控制热量摄入正好就是成功减肥的关键。苹果减肥食谱的早餐是只吃1个苹果,喝1杯低
火龙果是大家最熟悉不过的水果了哈，可是可是减肥的美眉们你们知道么?火龙果也是有助于减肥的哦!火龙果的果汁是有助于减肥的啦!有助于预防便秘和肠癌，降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效哦。那么减肥中的美眉们哦!今天小编就给大家讲解3道火龙果减肥餐，让你一瘦再瘦哈!风靡一时的火龙果减肥餐三道火龙果减肥餐：
在减肥的时候，很多人是担心自己吃着喜欢的美味食物又害怕能长胖。可是呢?你有没有想过，在减肥的时候也是可以享受到香气四溢的燕麦?要做好吃又健康的燕麦减肥餐，真的一点也不难。一起来尝试一下几分钟就能完成的燕麦+豆腐健康减肥餐吧!好吃又健康的燕麦减肥餐第一招：冬海皇粥——传统风味，食出新滋味材料(1人份)
想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥瘦身也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话，一起来跟着食谱吃吧!让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!下面就听我介绍介绍减肥餐都有什么吧!3日急速甩肉减肥餐甩肉第一日早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里!下面就和大家分享2款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降!下面咱们就来看看这些营养减肥餐吧!凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1.洗干净的菠菜控水。2.锅里烧
减肥达到的最好的效果就是要体重有所下降，但是与此同时呢?身体的营养还要有所保障。面对着一面是众多的美食,一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择呢?其实呢，减肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以帮助你减肥的哦!会让你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食减肥餐常食豆类和浆果类食
众所周知，大家都明白鸡蛋的营养价值很高，有着丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素等等，可是大家知道么?这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，说白了是可以帮助你瘦身减肥的哦!今天我就给大家提供一些鸡蛋刮油减肥食谱，让你一周狂瘦!让你一周狂瘦的减肥餐鸡蛋蔬菜饼原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水18
葡萄柚是水果减肥的佳品，无论是生吃或榨汁，做成各种沙拉，都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦，特别是做成各种各样的果汁，能补充营养，让排毒更顺畅，是简单又方便的减肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中带点涩味，能让你早晨更清醒，其富含的维生素B和柠檬酸，每天只需摄入半个的量，就已经能补充一天所需
近年来，灯具市场上出现了各种品牌、不同价位的护眼台灯，大受学生和伏案工作者的青睐。护眼灯是怎样保护视力的?挑选起来又有什么讲究呢? 护眼灯与普通日光灯同属于荧光灯的范畴。普通日光灯发光时产生每秒100次的周期性明暗闪烁，这种波动就是低频闪;护眼灯则是把低频闪改为高频闪，将灯管的亮灭闪烁加快到
身材又瘦又胖。男性的朋友不太看重个人身材，但是女性朋友很看重个人长相。如果有肥胖臃肿的身材，会大大降低个人外貌，如果肥胖不能从及得到有效调理，也可能会增加自己的高血压，高血糖问题的几率。一些女性朋友尝试通过跳绳来进行减肥，不知道跳绳能减肥吗?1.跳绳能减肥大家在日常进行跳绳锻炼是可以帮助自身达到一个
2019年08月13日健康简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、成都医大医院“第四届京川三甲颅面神经专家联合会诊活动”圆满结束2、高挑女性更长寿运动量和寿命成正比3、脾气急爱生闷气也给心脏惹麻烦4、夏秋交替谨防过敏性皮肤病找上你5、地中海饮食有助降低孕妇糖尿病风险6、植物性食物可帮助降低心血管病风险日常养生1、在服用中药的期间可不可以吃鸭肉2、每天读15页书就能获得意想不到的好处3
随着国产新冠病毒疫苗附条件上市，上海、北京、山东等多个省份加快启动大规模接种。怎么预约、谁能尽快打？哪些禁忌症不能接种？有不良反应怎么办？针对公众关心的问题，有关部门作出权威回应。怎么预约、谁能尽快打？国家卫健委副主任、国务院联防联控机制科研攻关组疫苗研发专班负责人曾益新介绍，2020年12月15日
胃胀就是指患者觉得胃腕撑胀，外型又有撑胀的形状主要表现的一种症状。胃胀吃些预防胃胀气的食物很合理。下边大家就来了解一下胃胀哪些食物好。胃胀哪些食物好1.香蕉苹果具备推动消化道肠蠕动功效，能够治疗胃胀气及其严重便秘难题。并且香蕉苹果中带有丰富多彩的钾元素，对消化道也是有维护保养功效。2.姜片姜片可缓解